年轻，成长中的运动员受ACL受伤的高风险

（健康日） - Young，越来越多的运动员面临前交叉韧带（ACL）受伤的高风险。宾夕法尼亚州健康新闻。

ACL的大多数眼泪都是非接触式伤害。运动或健身活动期间的主要原因包括在一只牢固的脚上旋转，突然改变了方向，从跳跃降落，停下来迅速开始。年轻，成长中的运动员有增加的风险，女运动员比男性在同一项运动中遭受ACL受伤的可能性更大。

ACL损伤治疗取决于损害的严重程度和类型以及长期患者目标。几个月的物理疗法以及膝盖支架和拐杖通常可以治疗轻微的ACL损伤。为了严重伤害对于想要在高水平比赛中竞争的运动员，可能建议进行手术；建议进行ACL重建以恢复最大的膝盖稳定性。为了长期稳定和避免伤害，重点不是快速恢复比赛，而是在手术后有效地康复。

尽管运动队经常在大学级别提供力量和调节计划，但可用性可能取决于高中级别的资金和教练意识。为了防止ACL受伤，运动队应提供力量和调节计划，包括评估力量和失衡；锻炼以增强腿部肌肉，腹部和其他核心肌肉；培训适当的技术；和预防伤害的热身常规。

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