抗炎饮食可降低早死风险
最近的一项研究表明，坚持抗炎饮食可以降低死于任何原因、死于心血管疾病和死于癌症的风险内科学杂志研究。
在研究68,273名瑞典男子和60至83岁的瑞典男女16年，参与者最紧随其后的抗炎饮食所有原因的风险降低了18％死亡较低的心血管死亡风险降低了较低的患者死亡率的20％，与饮食中的人相比，癌症死亡率降低了13％。与没有追随饮食的吸烟者相比，随后饮食的吸烟者甚至更大的好处。
消炎食物包括水果和蔬菜，茶，咖啡，全麦面包，早餐谷物，低脂奶酪，橄榄油和菜籽油，坚果，巧克力，适量的红酒和啤酒。促炎食品包括未加工和加工过的红肉、器官肉、薯条和软饮料。
“我们的剂量反应分析显示，即使是部分坚持抗炎饮食也可能对健康有益，”该研究的主要作者、波兰华沙生命科学大学副教授乔安娜·卡鲁扎博士说。
进一步探索
更多信息：J.Kaluza等人，抗炎饮食和吸烟对男女死亡和生存的影响：两个潜在队列研究，内科学杂志（2018）。DOI: 10.1111 / joim.12823
信息信息：
内科学杂志
所提供的威利
引文消炎饮食与降低早死风险有关(2018年9月13日
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