研究人员展示更好的心肺适能导致长寿

克利夫兰诊所的研究人员发现,更好的心肺适能导致更长的生命,没有限制的有氧健身的好处。

回顾性的研究人员调查了122007名病人在克利夫兰诊所锻炼跑步机测试1月1日1991年12月31日,2014年,测量全因死亡率有关运动和健身的好处。今天的论文发表美国医学协会杂志》网络开放。

研究发现,增加心肺适能与长期死亡率减少是直接相关的,没有限制有氧健身的积极作用。极端的有氧健身与最大的好处,尤其是在老年患者(70岁以上)和那些有高血压。

“有氧运动是大多数病人可以控制的东西。我们发现在我们的研究中没有限制多少锻炼太多,”医学博士薇依•贾贝尔说克利夫兰诊所的心脏病专家和该研究的资深作者。“每个人都应该鼓励达到和维持较高的健康水平”。

与贫穷相关的风险心肺适能媲美甚至超过传统的临床危险因素,如心血管疾病、糖尿病和吸烟。

研究结果强调长期的锻炼和健康的好处,甚至极端的水平,无论年龄或同时共存的心血管疾病。

最近的一些研究表明极端运动之间的联系和某些不良心血管研究结果,如心房纤颤和冠状动脉疾病。然而,克利夫兰诊所的最新发表的研究中发现,极端的健身提供额外的生存利益在更温和的健身水平,这非常适合病人的寿命最长。

“我们特别感兴趣的极高的健身和死亡率之间的关系“凯尔Mandsager说,医学博士克利夫兰诊所,一个电生理学研究员、该研究的第一作者。“这种关系从来没有看使用客观测量健身,和在如此大的范围。”

所有患者此前在克利夫兰诊所进行的压力测试,并被分成五个groups-elite性能,高,高于平均水平,低于平均水平低。被定义为精英有氧运动在前两个半百分比以年龄和性别,并演示了健康水平与耐力的运动员。长期生存是调整病人的年龄、性别、身高、体重、BMI、药物和并发症。

当亚组分析年龄、精英与高性能的生存受益最明显的老年患者。在那些70岁以上的,死亡的风险降低了近30%的精英相比,高的表演者。在年轻群体之间没有统计学差异结果精英和高的表演者。

当亚组分析并存病,全因死亡率逆相关心肺健身和最低的精英。对于高血压患者,精英表演者再次显示,全因减少了近30%死亡率比较高的表演者。对于所有其他合并症组没有统计学差异精英和高表演者之间的存活率。

重要的是要注意,研究分析发现在人口众多,与医疗服务提供者和患者个体应该始终检查开始前一个锻炼程序。