正念程序在不孕妇女可能有助于减少压力
正念一个为期八周的项目是有效的减少压力和抑郁症状,同时增加幸福指数在不孕妇女的研究。
的压力与健康研究包括62不孕妇女接受的程控包括冥想,放松,引导图像和其他组成部分- - -并有37人在对照组和收到任何干预。慢性压力的症状的平均数量记录在过去的一个月从6程序前2后减少干预。抑郁症状也减少了程序后,幸福指数提高。所有的结果在对照组显著改变。
“不孕妇女往往不知所措长期的压力和增加抑郁的风险。我们观察到一个相对较短的项目正念练习能够减少压力和自我认知抑郁症状博士说:“在这个人口资深作者费尔南多•里斯大学联邦德·米纳斯吉拉斯,在巴西。“这个程序提供了一个补充支持减轻心理负担不孕。”
进一步探索
更多信息:西蒙·f .打破传统et al,正念减压计划在不孕妇女:随机对照试验,压力与健康(2018)。DOI: 10.1002 / smi.2839
所提供的威利
引用:正念程序可以帮助减少压力在不孕妇女(2018年10月17日)检索2022年6月29日从//www.pyrotek-europe.com/news/2018-10-mindfulness-based-stress-infertile-women.html
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