新发现加捻屏幕时间限制辩论
很多父母想知道孩子应该花多少时间在屏幕面前,无论是智能手机、平板电脑或电视。
多年来,美国儿科学会bob电竞建议限制每天两个小时的电视对儿童和青少年。
但在屏幕前的时间开始包括手机和平板电脑,这些指导方针需要一个更新。去年,美国儿科学会bob电竞改变了它的建议:屏幕不超过一个小时的时间孩子们年龄在2到5;年龄较大的儿童和青少年,他们警告屏幕时间太多,但是没有具体的时间限制。
这可能给人的印象,学龄前儿童是唯一需要特定的屏幕时间限制,年龄较大的儿童和青少年的监测不那么重要了。然后研究去年出来表明对学龄前儿童必须监控屏幕时间可能被夸大了。
然而一项新的研究由我和我的合作者基斯坎贝尔挑战的观点含糊不清的指示和宽松的指导方针是最好的方法。
这不仅研究表明,特定的时间限制在屏幕上的时间是合理的学龄前儿童,这也使得屏幕的学龄儿童和青少年的时间限制。
事实上,这些大一点的孩子和青少年可能更容易受到过度屏幕前度过的时间。
阐述研究
几项研究已经发现,儿童和青少年花更多的时间与屏幕不太高兴,更加抑郁,和更容易超重。
但是去年发表的一份研究报告把水搅得更混。使用一个一个大型的全国性调查进行了从2011年到2012年,它没有发现学龄前儿童的屏幕时间与幸福感之间的联系。
这导致一些人得出结论说,屏幕时间限制不重要。
“也许你对你的孩子太严格的屏幕,“建议一个标题。
然而,这种分析检查四项测量幸福感:关爱孩子的频率,微笑或大笑,显示好奇心和显示弹性——特征可能描述绝大多数的学龄前儿童。这项研究还没有包括学龄儿童或青少年。
深入详细日期设置
幸运的是,一个版本的大型调查在2016年由美国人口普查局包括19个不同的幸福指标对孩子17岁,给研究人员更全面的福利在一系列的年龄群体。
在我们的新发布的文章使用这个扩展的调查中,我们发现,儿童和青少年花更多的时间在屏幕上得分低幸福感在18 19个指标。
每天一个小时的使用后,儿童和青少年花更多的时间在屏幕低心理健康:他们不太好奇,更容易分心,交朋友和有一个更困难的时期,管理他们的愤怒和完成任务。
青少年花了大量时间在屏幕上被两倍被诊断出患有焦虑或抑郁。
这是一个问题,因为这一代的青少年,我称之为“iGen”,把大量的时间花在屏幕-平均每天9个小时- - -也更可能患有抑郁症。
事实上,我们发现过度屏幕时间强链接降低青少年幸福感比年幼的孩子。
屏幕,可能是因为孩子花更多的时间看电视节目和视频。这种屏幕使用与低幸福感密切相关随着社交媒体,电子游戏和智能手机更多的青少年使用。
这些结果表明,它是青少年,而不是儿童可能最需要屏幕的时间限制。
明确的指导方针
这项研究是相关的。换句话说,目前还不清楚是否更多的屏幕时间会导致抑郁和焦虑,或抑郁或焦虑的人更有可能花更多的时间在屏幕面前。
无论哪种方式,过度屏幕时间是一个潜在的红旗焦虑、抑郁和注意力问题儿童和青少年。
如果我们甚至怀疑更多的屏幕时间与抑郁和低福利几个纵向研究找到——是有意义的讨论范围。
现在,美国儿科学会建议的屏幕时间大一点的孩子和青少年不应该以牺牲睡眠,bob电竞课外活动和家庭作业。父母应该增加青少年的时间花在其他的活动,他们说,剩下的可以用来在屏幕面前。
这个建议也存在一些问题。
首先,父母会如何,每一天,计算他们的孩子花多少个小时在这些活动吗?将时间和周末怎么样?
第二,它限制青少年少的地方不要花太多时间在家庭作业或活动,甚至可以激发孩子放弃活动如果他们认为它可能意味着更多的分配时间,说,玩电子游戏。
即使不影响睡觉,作业都做完了,这可能是安全说玩Fortnite一天8小时或滚动通过社交媒体提要在每一刻空闲时间可能不是健康。
父母需要明确的建议,和特定的屏幕时间限制是最直接的方法来提供它。
关于幸福感的研究,包括这项新研究,指出休闲屏幕限制每天大约两个小时时间,不包括时间花在学业上。
在我看来,美国儿科学会应该扩大其建议学龄儿童和青少年的屏幕时间限制,明确bob电竞表示,每天两个小时是一个指导原则,特殊情况下的灵活性。有些父母可能想要设置一个一小时的时间限制,但两个小时似乎更现实的作为一个整体方针给定的青少年经常使用。
一天两个小时还允许许多的好处屏幕时间为孩子和青少年——制定计划与朋友、观看教育视频和与家人保持联系——没有取代其他活动时间,提供一个提升幸福感,喜欢睡觉,面对面的社交活动和锻炼。
技术已成定局。但是父母没有让它主宰孩子的生活。
