智能手机提高精神脆弱的一代
圣地亚哥州立大学心理学教授Jean Twenge认为智能手机和社交媒体提高不愉快,兼容“iGen。”
问题:iGen是什么?
答:iGen是1995年出生的一代,后来,他们第一代花整个青少年时代的智能手机。他们花更多的时间在网上,社交媒体和玩游戏,他们花更少的时间non-screen活动,比如读书,睡觉或看到他们的朋友在面对面的互动。
那些孩子们成长得更慢。18岁,他们不太可能有一个驾照,在支付工作工作,出去约会,喝酒或出去没有父母与青少年相比前代。
所以iGen可能是最安全的一代在历史上,他们这样的想法感到安全。
然而,他们也有,他们错过了什么。他们意识到在电话里所有的时间可能不是最好的生活方式。他们不喜欢它当他们谈话的朋友和他们的朋友是看手机。
他们中的许多人有一种识别的缺点生活。
问题:你对行为和健康数以百万计的青少年。你观察到什么?
答:在2011年和2012年,我开始看到更多青少年突然变化,如大幅增加的青少年感到孤独或排除,或者他们可以不做任何事,他们的生活并不是有用的,这是典型的抑郁症的症状。
抑郁症状在五年中上升了60%,与切割等自残率(自己)在女孩提升一倍,甚至两倍。青少年自杀在几年内翻了一番。
正确时,智能手机成为普遍,这些心理健康问题开始出现。在青少年如何花费他们的时间的改变是心理健康的基础。我们知道,从数十年的研究,充足的睡眠,看到朋友的人是一个很好的心理健康食谱,盯着屏幕对许多小时不是。
问:你有什么建议给父母吗?
答:许多幸福和心理健康所依赖的东西现在都在我们的控制之下。我们无法改变我们的基因是与生俱来的,我们不会在一夜之间解决贫困,但是我们可以控制我们如何度过我们的空闲时间,我们可以帮助我们的孩子做同样的事情。
研究指向数字媒体的使用限制在大约两个小时或更少。这似乎是心理健康与幸福的甜蜜点。
这么肯定,使用社交媒体与朋友保持联系,帮助计划的事情,看一些视频,但保持在两个小时的限制下13 - 18岁的孩子。然后你得到所有的好处社交媒体这种技术没有大的缺点。
如果你觉得你的孩子需要一个电话,说让来回上学,你能让他们“哑巴”手机没有互联网和智能手机的诱惑。
Jean Twenge是一个作家,其作品包括“iGen”和“代我。”
©2018法新社
