男性（和女性）关于高胆固醇的快速事实

（健康日） - 高胆固醇，心脏病的严重危险因素，可影响男性和女性，并且胆固醇水平随着年龄而升高。但是生活中早些时候的男性往往是女性的问题。

一项研究发表于此美国心脏病学学院学报发现具有较为优于最佳的有氧健身的男性更大的发展风险高胆固醇在30岁的早期，而有氧健身的男性可能会避免这种情况，直到40岁。

这强调了与有氧运动运动的常规健身计划的重要性。每周只需150分钟就可以降低您的高胆固醇风险。

胆固醇上的快速统计数据：

• 近三分之一的美国成年人具有高水平的低密度脂蛋白（LDL或WAD）胆固醇，3100万具有高总胆固醇。
• 少于LDL胆固醇的成年人的一半是治疗的，并且在控制下少于30％。
• 高总胆固醇双打心脏病风险。

研究还指向遗传学，作为谁可能发展高胆固醇的因素。超过80％的胆固醇在你的身体中循环是由你的肝脏制成的，而不是来自食物。

已经说，你确实想要避免反式脂肪，因为反式脂肪倾向于提高胆固醇并增加心脏病风险。

从20岁开始，你应该知道你的胆固醇数字。在12小时的快速测量总胆固醇，LDL和HDL-或良好的胆固醇中完成了一种简单的血液测试 - 具有保护效果。

如果您有高的总值或LDL胆固醇或高甘油三酯，另一个血脂，请与您的医生交谈生活方式改变并且可能药物治疗在安全区域中获取您的数字。

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