打鼾的原因和并发症

近一半的成年人习惯性地在睡觉时打鼾。

对一些人来说，这不是问题。对于其他人来说，这可能会影响他们的床伴的休息质量。它还可能与睡眠呼吸暂停有关，这是一种影响人的呼吸能力和睡眠质量的疾病。

“这可能暗示着有更多的事情正在发生，”国家卫生和社会福利部主任尼拉夫·戈亚尔(Neerav Goyal)博士说颈部手术宾夕法尼亚州立大学健康中心

打鼾是由于放松的喉咙或鼻腔组织在睡觉时身体处于水平状态时崩溃时震动造成的。

戈亚尔说:“这在很大程度上与空气流经鼻子和嘴巴的方式有关。”“当我们睡觉时，肌肉张力减弱，组织振动，就像你演奏乐器时的芦苇一样。”

仰卧睡姿的人比侧卧睡姿的人更容易打鼾，因为重力会使气道内的组织和肌肉塌陷。有时用楔形枕头或躺椅撑着睡，而不是躺着睡，有助于减轻打鼾。

对于一些人来说，打鼾是由遗传解剖阻塞引起的，比如鼻中隔偏曲、扁桃体大、软腭松软或颈围大。

患有疾病的人，比如脑瘫或退化性疾病可能容易打鼾，因为他们的肌肉张力较弱。药物(如镇静剂)和酒精也会降低肌肉张力。

体重指数高于25的超重或肥胖者也有患病风险，因为他们的气道周围可能有多余的组织和体重。

有些人只在过敏或感冒时偶尔打鼾。

当打鼾影响到某人或他们的床伴的睡眠时，打鼾就成了一个问题宁静的睡眠．在某些情况下，打鼾与睡眠呼吸暂停有关，睡眠中的人停止呼吸，氧气水平下降，他或她醒来时大口喘气，无法睡个安稳的觉。

“如果你打鼾，感觉你正在睡眠质量差，也许去看看你的办公室是个好主意家庭医生关于睡眠呼吸暂停的评估，”戈亚尔说。

对于被诊断为睡眠呼吸暂停的人，治疗和手术可以由保险支付，因为未经治疗睡眠呼吸暂停会导致肺和心脏超负荷工作。

睡眠呼吸暂停还会导致其他危及生命的情况，比如高血压心脏病中风开车时睡着

如果鼻部有阻塞，治疗方法可能包括非处方的“正确呼吸”贴，它可以拉出鼻子两侧以改善空气流动或手术修复鼻中隔偏离。

当打鼾是由口腔或咽喉阻塞引起时，牙科器械或软腭手术修复可能会有所帮助。

戈亚尔说，减肥等生活方式的改变“肯定会产生很大影响”。