研究发现，马桶可以解决常见的肠道问题

大多数人并不热衷于谈论如何改善肠道蠕动，但俄亥俄州立大学威斯纳医学中心的研究人员发现，解决常见肠道问题的方法可能很简单，只要把脚放在凳子上就行了。

“这些马桶通过病毒视频和社交媒体走红，但真的没有医学上的证据俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心和医学院胃肠病学、肝病学和营养学助理教授彼得·斯坦尼奇博士说。“这项研究表明，这些简单的设备可能有助于缓解便秘、腹胀和空不全等症状，让人们感到更舒适、更有效。排便。"

这项研究发表在临床胃肠病学杂志是在健康的志愿者中完成的。尽管如此，44%的参与者报告说他们感到更加紧张，近三分之一的人说他们无法完全排便。

在为期四周的研究结束时，71%的参与者体验到了更快的速度肠运动，90%的人表示不那么紧张。“重要的是，在研究的结论中，三分之二的参与者说他们会继续使用马桶，”这项研究的合著者斯坦尼奇说。

他们有效的关键是身体的位置。人体通常是蹲着的，但是坐在马桶上会造成直肠弯曲，这使得完全排便更加困难。

俄亥俄州立韦克斯纳医疗中心(Ohio State Wexner Medical Center)专门治疗盆底疾病的理疗师瑞秋·谢博德(Rachel Shepherd)说:“肠道运动很难谈论，没有多少人愿意提及他们的便秘。”“但如果有像加个凳子这样简单的改变姿势的方法，那么任何人都可以使用。”

六分之一的美国人有便秘的经历。在浴室里度过一段轻松的时光可以预防诸如腹胀、便秘和痔疮等问题。如果不解决浴室里的问题，可能会导致身体不适和更严重的健康问题，比如骨盆底损伤和疝气。

“我会鼓励所有有肠道问题的人，便秘或腹泻，以确保他们与医生讨论。你的医生不仅可能会帮助你感觉更好，而且可能会阻止更严重的疾病，”斯坦尼奇说。

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