在中年保持活跃可能与痴呆症的风险降低

根据2019年2月20日发表的一项研究，在中年的身体上和精神上活跃的中年活跃可能与较低的发展痴呆症的风险纳上了较低的数十年。神经学这是美国神经学学会的医学杂志。智力活动包括阅读、弹奏乐器、在唱诗班唱歌、参观音乐会、园艺、做针线活或参加宗教仪式。

这些结果表明，这些活动在中年可能在预防老年痴呆和保持认知健康方面起着重要作用，”来自瑞典哥德堡大学的研究作者詹娜·纳贾尔医学博士说。“这很令人兴奋，因为人们可以很容易地把这些活动融入到自己的生活中，而且不需要花很多钱。”

这项研究涉及800瑞典语女性平均年龄为47岁，谁持续了44年。在研究开始时，参与者被问及他们的心理和体力活动。心理活动包括智力活动，如阅读和写作;艺术活动，如在合唱团中参加音乐会或唱歌;手动活动，例如针线活或园艺;俱乐部活动;和宗教活动。

研究人员根据参与者参与心理活动的频率，对这五个领域的每个领域进行了评分，不活动或低活动得分为零，中度活动得分为1分，高度活动得分为2分。例如，适度的艺术活动被定义为在过去六个月里参加音乐会、戏剧或艺术展览，而高度的艺术活动被定义为更频繁的访问、演奏乐器、参加合唱团或绘画。总分可能是10分。

参与者被分为两组。得分低的一组(44%的参与者)得分为0到2，得分高的一组(56%的参与者)得分为3到10。

为体力活动，参与者分为两组，积极和无效。活跃组从轻微的身体活动范围内，例如步行，园艺，保龄球或骑自行车，每周至少四小时到常规激烈的运动，例如每周跑步或游泳几次或参与竞技体育运动。共有17％的参与者处于非活动组，82％的人在活动组中。

在研究期间，194名女性发育了痴呆症。其中，102岁的阿尔茨海默病，27岁血管性痴呆41患有混合的痴呆，这是存在多于一种痴呆的痴呆，例如阿尔茨海默病的斑块和血管在血管痴呆中看到的血管变化。

该研究发现，具有高水平的女性患有高水平的妇女可能产生阿尔茨海默病的可能性不大，而且可能比患有精神活动水平低的妇女发展痴呆症的可能性较少34％。身体活跃的女性患有脑血管病患有脑血管病的痴呆症的可能性减少52％，而且可能比不活跃的女性发展混合痴呆的56％。

研究人员考虑了可能影响痴呆风险的其他因素，例如高血压，吸烟和糖尿病。除了通过研究开发痴呆症的女性之后，他们也会再次耗尽结果，从而排除这些妇女可能在痴呆症的前阶段的可能性，较少参与活动作为早期症状。结果类似，除了与整体痴呆风险降低的34％的风险相关。

在438名脑力活动水平较高的女性中，有104人患上了痴呆症，相比之下，347名脑力活动水平较低的女性中有90人患上了痴呆症。在648名高强度体育锻炼的女性中，有159名发展顺利痴呆，与137名不活跃的女性中的35个相比。

研究的局限性是心理和物理活动仅在研究开始时被评估，所有参与者都是白瑞典妇女，因此结果可能不代表全世界的一般人群。

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