甜蜜的情人节对饮食不会破产

(每日健康)-你不必放弃热带饮料和巧克力色为情人节甜点和其他庆祝活动。简化和提高他们的健康状况。

甜,富含纤维的梨可以鞭打成伟大的鸡尾酒。大多数梨杂货店甚至早在农贸市场选择,因为他们可以容易损坏一旦成熟。成熟在家里,让梨休息在一篮子台面两到三天。

梨贝里尼

• 1成熟梨
• 1盎司pear-flavored利口酒
• 12盎司香槟或prosecco

轻轻地梨削皮去核。切成薄片,保留两个装饰。其余在搅拌机的利口酒和两汤匙冷水。过程,直到顺利。

分两个香槟杯和顶级香槟或prosecco。再用一片梨。即可食用。

产量:2份

轻熔岩蛋糕

这家餐厅最喜欢用巧克力和可可含量高的抗氧化剂以及可可粉削减卡路里。

• 烹饪喷雾
• 1/2杯+ 1汤匙不加糖的可可粉
• 3盎司的70%黑巧克力切碎
• 2汤匙黄油
• 2/3杯全麦面粉
• 1茶匙发酵粉
• 1/4茶匙盐
• 1/2杯红糖
• 1/2茶匙香草精
• 3大鸡蛋
• 2汤匙红花、椰子或光橄榄油

烤箱预热到华氏400度。外套6会后与烹饪喷雾和尘埃汤匙的可可。

切碎的巧克力和黄油融化在一个小平底锅小火,两到三分钟,搅动。

把面粉、1/2杯可可、泡打粉和盐在一个碗里,搅拌均匀。

糖,香草和鸡蛋在另一个碗,在中速搅拌搅拌至光和毛茸茸的。击败的石油,然后融化的巧克力混合物。用抹刀,轻轻拌入面粉混合物直到完全混合。在会后,将面糊均匀。

13分钟或直到烤蛋糕都肿胀和略硬皮上。放置一个甜点盘上的每个小模子,轻轻翻转释放蛋糕,用厨房用纸来保护你的手。即可食用。

产量:6份

注意:冷藏,享受任何剩菜冷或长大到室温。

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