孩子们脑震荡后什么时候可以回去玩?

尽管教练和家长在年轻运动员遭受脑震荡后更注意到需要紧急关注，但许多人可能没有意识到症状和其他影响可以持续多长时间。

一项研究JAMA儿bob电竞科研究发现，31%的脑震荡受害者在四周后仍有持续的症状，而且生活质量得分低于症状已经消除的儿童。对一些人来说，即使在脑震荡症状消失后，12周时生活质量下降仍然是一个问题。即使孩子没有持续的症状生活质量分数低于正常水平。

重要的是年轻运动员不要太早回来玩。另一个《美国医学会杂志》研究发现，15%的玩家会在至少30天后回到游戏中，而3%的玩家则会在24小时内回到游戏中，这便没有足够的时间去制定关键的重玩协议。

根据全国的指导方针，在急诊科就诊的儿童必须转到医院卫生保健提供者为了后续的护理和计划逐步返回学校，并在完全恢复后玩。他们不能在同一天回去训练或比赛，甚至急救人员也不能告诉他们什么时候可以回去。每个孩子都必须单独评估。

安全恢复比赛需要五个逐步步骤，但必须在身体和精神休息一段时间后，并在所有症状消失至少24小时后才可开始。

Return-to-Play进展

• 步骤1:5到10分钟的有氧运动可以提高心率
• 步骤2:短时间中等强度的活动，身体和头部活动有限
• 步骤3:强度更大但仍然是非身体接触的活动，如跑步和特定运动的训练
• 步骤4:练习和充分接触

请记住脑震荡这些症状可能影响到教室里的孩子，也可能影响到操场上的孩子。一些儿童和青少年在恢复过程中需要在学业上进行调整。

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