新方法使得失眠体验更加明显

新方法使得失眠体验更加明显
信贷:Kempenhaeghe

有些患有慢性失眠的人认为他们在某些时期不睡觉,而睡眠测量表明他们会这样做。到目前为止,科学家无法确定所谓的“睡眠误解”的确切原因。然而,埃因霍温技术大学(TU / E)的新研究,Kempenhaeghe Sleep Medicine,Philips和Maastricht大学的睡眠中心表明,它是睡着后期的时期,决定人们是否经历睡眠。结果强调睡眠误解是失眠患者的真正问题,应该认真对待。

多达十分之一的荷兰人饱受失眠之苦。一些有失眠症的人会有明显的睡眠。正如TU/e的博士候选人Lieke Hermans解释的那样:“有些人感觉好像他们几乎没睡,但实际上他们已经睡了好几个小时。”她的导师、苏黎世理工大学教授、肯本海格医生兼睡眠学家塞巴斯蒂安·奥维姆补充说:“这会让患者觉得他们没有被认真对待。”我们的研究表明,对睡眠的误解是真实存在的,它让我们更深入地了解其潜在机制。”

一种新的睡眠解释方法

虽然总睡眠时间可能就足够了,但研究人员现在发现,第一小时和半夜的睡眠延伸必须要长得多,以便让人们患上睡眠令人困扰的感觉他们睡得很好。睡觉后半小时内醒来的人的人不觉得他们睡了。相反,好睡眠者只需要10分钟的连续睡眠,以了解他们的睡眠。“我们的模特表明,有误解问题的人并没有睡得不同,但颇为睡眠不同,”赫尔曼说。

根据研究人员,需要更新目前的解释睡眠方法。睡眠医生的一个重要尺度是患者睡着了的时间。为了找到这一点,它们使用测量脑活动的电极进行脑电图(EEG)。过度:“在如果睡眠的第一个迹象已经在脑电图中可见时,已经同意患者已经睡着了。但是,睡着的过程尚未完成;我们现在可以证明第一次睡眠的持续时间和结构也是诊断价值。“

对入睡时刻的感知

赫尔曼开始了她的研究,提出了以下问题:“你必须连续睡了多久,以便意识到你睡了?”她专注于60岁左右的人的研究,并研究了20岁的EEG测量和21个好睡眠者。所有的实验对象都表明,在睡了一晚之后,他们认为自己前一天晚上是清醒的。“然后,我开发了一个模型,在这个模型中,我调查了在夜间第一部分醒来对入睡时刻感知的影响,”赫尔曼解释说。

研究人员将在后续研究中测试开发的模型,这将涉及160人在Kempenhaeghe睡眠中度过夜晚的不同年龄。这个较大的研究应该展示,以及老人和年轻人之间是否存在差异以及睡眠误解之间存在差异


进一步探索

为什么失眠的人不知道他们睡着了

更多信息:像Hermans等人。与睡眠错误感知相关的睡眠脑电图特征,睡眠医学(2019)。DOI:10.1016 / J.Sleep.2019.01.031
期刊信息: 睡眠医学

引用:新方法使得失眠的经验更加可见(2019年3月14日)从//www.pyrotek-europe.com/news/2019-03-method-sleeplessness -visible.html
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