PEP谈论更好的体育表现
萨斯喀彻温省新大学的研究表明，给自己打个鼓舞人心的谈话可能是改善女运动员的体育表现和心理健康的关键。
运动学博士学位学生Margo Adam发现女运动员看到自我同情，而不是自我批评，是提高表现的首选策略。
她的研究表明，报告说是自招的女性可以将体育失败重新构想为学习经历，而不是失败，并且在面临困难的情况下更有信心。
自我同情是一种佛教徒的信念，即在面对挑战时在情感上保持友善和支持。自2010年代初以来，亚当的主管利亚·弗格森（Leah Ferguson）一直是首批研究运动自我同情的人之一。
弗格森说：“现在，更多的女运动员知道，照顾自己的心理健康作为运动生活的一部分很重要。”
一些运动员报告说，与教练谈论受伤会迫使他们错过比赛或训练的伤害更容易。其他人则利用自我同情来积极地重新定位队友和教练对他们的表现的批评。
亚当说：“他们认为自我同情可以帮助他们成为更好的运动员，而不会不必要地对自己进行努力。”
她的研究由联邦机构SSHRC资助，并在运动，运动和表现心理学，涉及80多名萨斯喀彻温省妇女，并且是一个更大的研究项目的一部分，其中包括近300名在整个加拿大比赛的运动员。
表现出更多自我同情的运动员也与他们的身体形象和食物以及更高水平的幸福感具有更积极的关系。
“我们的社会对女性的外表施加了很大的压力，社会经常在外表上所期望的以及运动所需要的是非常不同的，因此自我同情帮助运动员接受他们身体形象并有更好的饮食习惯。”亚当说。
USASK研究人员还发现，更自我批评的女性认为自己的表现比以前还差。这些发现是基于以前的USASK研究，表明运动员看到自我批评作为一个表现助推器。
这项研究中的女性从事曲棍球，排球，足球和篮球等运动，以及游泳，体操和击剑。
弗格森说：“我们得到了Huskie Athletics and Sask Sport Inc.的绝佳支持，这帮助我们吸引了女运动员参加研究，并且这些小组非常感兴趣地遵循我们的研究。”“他们希望我们的帮助理解有一天的方式包括有效的教学自我同情作为运动训练的一部分，练习并帮助提高对运动员中的认识。”
因为亚当和弗格森的研究中的大多数妇女被认为是欧洲加拿大人，所以他们希望她们能够在未来与土著和国际运动员一起工作，也能够与跨性别者一起工作女性运动员，同时探索较少的“主流”运动环境。
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