含糖饮料的较高消耗与死亡率增加的含量增加

根据美国男女的大型长期研究，越来越多的糖甜味的饮料（SSB）人们所消费的含糖，尤其是心血管疾病死亡的风险越大，以及从癌症的较小程度。与饮酒SSBS相关的早期死亡的风险更加明显。

这项研究由Harvard T.H.陈公共卫生学院，也发现每天饮用一个人为甜味的饮料（ASB）而不是含糖的饮料，降低了过早死亡的风险。但每天喝四个或更多的ASB与女性死亡率的风险增加有关。

该研究将于2019年3月18日发布于2019年期刊循环。

“我们的研究结果为限制SSBs的摄入提供了进一步的支持，用其他饮料，最好是水来代替它们，以改善整体健康和长寿，”营养学的研究科学家、该研究的主要作者瓦桑提·马利克(Vasanti Malik)说。

研究表明，SSBS-碳酸盐和碳化物软饮料，水果饮料，能量饮料和运动饮料 - 是美国饮食中加入糖的最大源。虽然美国的SSB消费在过去十年中一直在下降，但最近的成年人近来，SSBS的摄入水平几乎超过了饮食推荐，用于消费不超过加糖的每日卡路里的10％。根据作者，SSB Intake也在发展中国家的崛起，由城市化和饮料营销造成的说法。

以前的研究发现SSB进气和体重增加和2型糖尿病，心脏病和中风的风险之间的联系，尽管很少有人看过SSB摄入和死亡率之间的联系。在新的研究中，研究人员分析了来自80,647名妇女的数据（1980-2014）和37,716名男子在卫生专业人士随访研究（1986-2014）中。对于这两个研究，参与者每两年回答有关生活方式因素和健康状况的问卷。

调整主要饮食和生活方式因素后，研究人员发现，人们喝的人越多，从任何原因都增加了他或她早期死亡的风险就越多。与每月少于一次的饮酒SSB相比，每月喝一到四份含糖饮料与风险增加1％;每周两到六个，增加6％;每天一到两个，增加14％;每天两次或更多增加，增加了21％。与SSB消费相关的早期死亡风险增加比男性更明显。

饮用含糖饮料与心血管疾病早期死亡风险增加的特别强烈的联系。与不频繁的SSB饮酒者相比，那些喝了两个或更多份SSBS的人的人，CVD的早期死亡风险增加了31％。每天SSBS的每份额外服务都与CVD相关死亡的风险增加10％。

在男性和女性中，SSB消费和癌症的早期死亡风险之间存在适度的联系。

研究人员还研究了饮用人工加糖饮料(asb)与早逝风险之间的关联。他们发现用asb代替ssb与较低的早死风险有关。但是他们也发现了高水平的ASB摄入(每天至少四次)与女性总体和心血管疾病相关的死亡风险略有增加之间的联系，所以他们警告不要过量摄入ASB。

“这些发现与高糖摄入对代谢危险因素的已知不利影响以及饮用糖甜饮料的强烈证据增加了2型糖尿病的风险，本身是过早死亡的主要危险因素。结果还提供进一步的结果支持政策，以限制儿童和青少年的含糖饮料和实施苏打税，因为含糖饮料的当前价格不包括治疗后果的高成本，“流行病学和营养教授沃尔特威廉说。

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