在线工具鼓励孕妇健康增重

怀孕期间体重增加过多会增加母亲和婴儿肥胖的风险。为了避免危险的妊娠体重增加，确定有效的行为改变工具是很重要的。一项新的研究发表在营养教育与行为杂志该研究发现，如果女性在研究开始时体重正常，那么在线饮食目标设定有助于她们实现健康的体重增加，但对身体质量指数(BMI)较高的女性无效。

“展望未来，数字行为营养干预将得到更广泛的应用，”美国纽约州伊萨卡市康奈尔大学营养科学部的Christine M. Olson博士说。“这项研究是需要了解哪些工具将在现实世界的数字干预中有用的研究的一个例子孕妇．"

年龄在18到35岁之间的孕妇如果身体健康，BMI在正常到肥胖之间，就有资格参加。此外，她们需要怀孕不到20周，可以进行后续预约，计划保留孩子，会说英语，并可以通过电子邮件联系。参与研究的人一旦被接受，就会根据收入水平和身体质量指数被分组。有两个干预组和一个对照组。

在开始研究之前，参与者完成了一份在线问卷，以获取包括态度和信念在内的社会心理数据;动机;环境限制包括社会、经济和个人障碍。体重数据是通过审计产前、分娩和产后收集的医疗记录．

所有小组都可以访问一个网站，该网站包括博客、本地资源、信息性文章、常见问题和事件提醒。干预组能够使用额外的工具，包括重量增益跟踪器，以及目标-制定饮食和体育活动的工具。目标建议列在下拉菜单中，参与者也可以自定义目标。

在干预组的近900名女性中，略少于一半的参与者开始使用饮食目标设置工具，三分之一的人实际设置了目标，五分之一的人开始自我监控。体重正常组中，设定两个或两个以上目标的女性比设定较少目标的女性增重更少。但对于BMI指数较高的那组女性来说，情况并非如此。这些女性比目标设定较少的女性收获更多。正常体重组的女性在进入自我监控阶段后，也降低了患乳腺癌的风险过多的体重增加但自我监测饮食对超重或肥胖的女性没有帮助。几乎所有设定目标的女性都选择了自我奖励。

“对于体重指数正常的孕妇来说，饮食目标设定工具似乎是在线干预体重增加管理的有效组成部分。虽然这个工具用得更频繁的是女性对于超重的人来说，这并不能有效地降低他们超重的风险获得奥尔森博士总结道。“这集团可能需要更个性化、面对面的方式来改变饮食。”

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