坚持地中海式饮食,降低老年抑郁症的风险

维护地中海式饮食可以预防抑郁症的症状在以后的生活中,根据一项新的研究报告在美国精神病协会2019年年会。

坚持地中海式饮食一直被公认为是有利于身体健康与长寿有关和降低癌症和心血管疾病的风险。它可能对认知能力的下降也有保护作用老年人。地中海式饮食一般强调吃水果和蔬菜,全谷物,豆类和坚果,使用橄榄油适量,吃乳制品,鱼和家禽,并限制红肉和甜食。它还强调做大量的运动和享受与家人和朋友一起吃饭。

希腊研究人员开放大学、希腊、由Konstantinos Argyropoulos,医学博士博士进行了一项横断面研究在日托中心的成员年纪大的人在East-Attica,希腊。在所有的参与者中,64%报告中坚持地中海式饮食,34%高依从性。近四分之一筛选阳性抑郁症状。抑郁症是女性比男性更常见。

Argyropoulos和他的同事们发现了一个饮食高蔬菜和降低家禽和酒精,降低开发的可能性抑郁症的症状或诊断抑郁症在以后的生活中。“我们的结果支持老年人抑郁症是常见的,与几个风险因素,”作者总结道。“坚持地中海式饮食可以预防老年抑郁症状的发展。”

这项研究并不能证明因果关系,作者指出,可能反映了抑郁症患者有更多困难维持健康饮食、锻炼和其他方面的健康的生活方式。

Argyropoulos,该研究的主要作者是练习精神科医师和精神治疗医师,一位希腊开放大学的学术人员和佩特雷大学医学院的研究员,希腊。研究的合作者包括e . Machini a . Argyropoulou d Avramidis e . Jelastopulu所有参与研究生项目“衰老和慢性疾病管理,”一个医学院的联合项目,在希腊塞萨利大学和希腊开放大学。