一杯乔和你很好去(在六十一年的一天,你是完美的)

拿铁,卡布奇诺或短黑色,早晨喝咖啡是一种必不可少的许多人希望启动他们的一天。虽然不起眼的咖啡可能是日常工作的一个重要特性,太多是多少?

而喝咖啡的利弊已经讨论了几十年,来自南澳大利亚大学的最新研究显示,每天喝6个或更多的咖啡可以损害你的健康,增加你的风险心脏病22%。

在澳大利亚,六分之一的人受到心血管疾病的影响。它是一个主要的死亡原因每12分钟一个人死于这种疾病。据世界卫生组织统计,心血管疾病死亡的主要原因,但其中一个最可预防的。

调查协会长期饮用咖啡和心血管疾病,南澳大学研究人员和周博士和教授澳大利亚精密健康中心的海波伦依琳娜说,他们的研究证实了多余的点咖啡因会导致高血压、心脏病的前兆。

这是第一次上限一直放在安全的饮用咖啡和心血管健康。

“咖啡是最常使用兴奋剂——这叫醒我们,增加我们的能量,帮助我们研究范围,但人们总是问“多少咖啡因太多?海波伦’,”教授说。

“大多数人会同意,如果你喝很多咖啡,你可能会感到紧张不安,易怒甚至nauseas-that是因为咖啡因可以帮助你的身体工作越来越困难,但它也可能表明你可能已经达到了极限。

“我们也知道心血管疾病的风险增加高血压过剩的咖啡因摄入量,一个已知的结果。

“为了保持心脏健康和健康的血压,人们必须限制他们的咖啡少于六杯day-based数据六咖啡因的临界点开始影响心血管疾病的风险。”

使用英国生物库数据37 - 73岁的347077名参与者,研究探索的能力caffeine-metabolizing基因(CYP1A2)更好地处理咖啡因,识别风险的增加心血管疾病符合咖啡消费和遗传变异。

海波伦教授表示,尽管航空公司快速处理基因变异在新陈代谢快四倍咖啡因,研究不支持的信念,这些人可以安全地消耗更多的咖啡因,更频繁,没有有害健康的影响。

“估计有三十亿杯咖啡每天都享受在世界各地,”海波伦教授说。

“知道什么对你有好处的极限的,什么是不势在必行。

“与许多事情一样,这是关于审核;放纵你健康要为此付出代价。”

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