健康加温热辣椒

红色或绿色,甜或热,辣椒是一个伟大的来源的维生素a、C、E和B族维生素,加上矿物质如钙、铁、钾。

这些和其他营养素挤进一个低热量的“包”完美的填料和其他健康的食物。辣椒辣椒墨西哥胡椒和椒等,也兴致很高的香料添加到菜。他们把热量从一个特殊的化合物称为辣椒素也可能健康属性,包括缓解疼痛。除了辣椒含有辣椒素(辣椒。)

当买辣椒时,找公司,纯洁无瑕的皮肤没有弱点。储存在冰箱生产袋长达三天。

那最好吃的墨西哥之一辣椒是波布拉诺椒。呈深绿色它看起来类似于一个青椒,但略深皮肤,长的形状和更刺激,更深层的味道。如青椒,poblanos可以尽情塞一个完整的一餐。这里的素食食谱提供风味以及满意度。

塞Poblanos

• 4波布拉诺椒辣椒呈深绿色
• 4杯婴儿菠菜或电子包装的冷冻菠菜、解冻
• 1/4杯葡萄干,红色或金色
• 2汤匙松子或核桃碎
• 4汤匙轻度或中等莎莎舞
• 1杯磨碎的科尔比或杰克奶酪

下烤poblanos肉用鸡在脱脂烤盘三到四分钟,把通常直到他们的皮肤开始变黑和水泡。辣椒转移到一个玻璃碗里,盖上保鲜膜,放松皮肤。冷却时,去除皮和辣椒烤碟中。

如果使用新鲜和切粗蒸菠菜。结合葡萄干和坚果,并使用混合的东西辣椒辣椒。莎莎和磨碎的奶酪。

下一分钟的烤肉使奶酪融化。即可食用。

产量:4份

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