采取措施防止行程

（健康日）〜议员是常见的，但不是不可避免的。从您的血压开始，您可以降低风险。

纽约 - 长老会医院皇后医院王后医院女王的神经病学校主席博士博士表示，中风是美国死亡的第五次死亡原因，是永久性残疾的主要原因。

大多数笔划都发生在血流量大脑被切断了。在这里，Bernardini提供了一些预防措施：

高的血压是最大的笔划风险因素。始终监控您的血液压力，如果它升高，请与您的医生交谈，了解计划降低它的计划。

保持健康的体重和健康饮食也很聪明。这意味着还原盐摄入量，避免高胆固醇食品，每天吃多份水果和蔬菜，吃全谷物。

以及体重控制和降低血压，锻炼是一种独立的行程风险减速器。Bernardini说，尽量至少五天做中等强度运动。

限制或避免饮酒。每天超过一到两杯饮料可以显着提高您的行程风险。

如果你吸烟，试着戒烟。根据世界卫生组织的说法，吸烟的人患上近四倍的风险。

获得定期的身体。了解您的血压，胆固醇和血糖水平将使您的健康状况和您需要做些什么来降低您的中风风险。

了解您的中风的家庭历史。这可以帮助您和您的医生计划任何必要的预防措施。

Bernardini强调，您还应该了解中风的迹象并立即寻求立即治疗。

“笔画是一个严重的医疗紧急情况，时间是成功治疗的本质，”他在医院新闻发布中说。“通过认识到和快速响应中风的迹象，您可以拯救自己的生命或家庭成员或朋友的生活。”

识别并回复一个中风，记住快速的首字母缩写：面部下垂，手臂弱点，言论困难，时间呼叫紧急服务。

---

---

版权所有©2019.健康天。版权所有。