如何在怀孕之前就拥有一个对心脏健康有益的孕期呢
在怀孕期间，照顾好自己的健康，尤其是心脏，是很重要的。但是孕前护理——你在怀孕前得到的护理——对母亲和婴儿都同样重要。
“有一些要求被放在心玛丽亚·索福克勒斯博士说，她是新泽西州普林斯顿妇女保健中心的妇产科医生和医疗主任。“考虑怀孕的女性应该在怀孕前优化自己的心脏健康，为怀孕做好准备。”
每个怀孕的女人都是这样。但怀孕前良好的心脏护理对那些有肥胖、糖尿病、高血压或家族性高胆固醇血症，一种遗传性的病症，使胆固醇水平高，增加心血管风险。
索福克勒斯说，这些情况也使妇女面临更高的妊娠并发症风险，从早产到潜在的致命疾病子痫前期，其特征是高血压和尿液中的蛋白质。它会损害胎盘、母亲的肾脏、肝脏和大脑。
“如果你是妊娠期的糖尿病患者，你患并发症的风险会更高，”她说。”,这是添加剂。如果你是糖尿病患者、吸烟者和高血压患者，这些因素都会使心脏更难向循环系统输送额外的血液。”
据美国妇产科学院(American College of Obstetrics and Gynecologists)的数据，心血管疾病现在是妊娠期和产后孕产妇死亡的主要原因，占妊娠相关死亡的26.5%。有色人种妇女和低收入妇女的死亡率最高。
今年5月，ACOG向医生发布了关于筛查、诊断和管理的指导心脏病从孕前到产后，强调需要在怀孕前对妇女进行心脏病评估。
这并不意味着一个患有心血管危险因素的女性不应该怀孕，梅琳达戴维斯博士，心血管医学助理教授和密歇根大学的母亲心脏团队的一部分。但它的意思是采取额外的预防措施。
她说:“如果女性有任何健康问题，她应该在怀孕前确保这些问题处于最佳状态，这样她就能保持尽可能好的健康状态，同时也要意识到任何可能出现的对母亲和婴儿的潜在风险。”
索福克勒斯说，良好的先入性心脏病护理包括控制体重、减少饮酒和不吸烟。
索福克勒斯说，控制体重的方法是多吃水果、蔬菜和纤维，经常运动，“即使只是每天步行20分钟”。“人体可以无缝地适应怀孕，但如果你身材走型或吸烟，你就会在与怀孕相关的心血管健康变化中更挣扎。”
有心脏病的女性心血管疾病的风险戴维斯说，在尝试怀孕之前，应该咨询心脏病专家和妇产科医生，了解他们可能需要采取哪些预防措施。例如，一名有先兆子痫风险的妇女，如果她目前没有服用阿司匹林或降压药，可能会被建议服用婴儿阿司匹林或降压药。
她说，与医疗保健提供者讨论您正在进行的任何药物，以确保他们对胎儿的风险讨论也很重要。
专家还指出，第一次做母亲的年龄上升是美国产妇死亡率上升的一个因素孕妇死亡风险比任何其他工业化国家都要高
在美国越来越多的妇女正在等待，直到它们进入30多岁甚至40多岁以便孩子。
戴维斯说:“在怀孕期间年龄较大的妇女可能更容易出现其他疾病，如高血压或糖尿病。”
对伊利诺伊州和加利福尼亚州产妇死亡情况的审查发现，四分之一的死亡本来是可以避免的。戴维斯最近合著了一篇关于“心脏产科”新领域的需要的观点文章，这将涉及女性高危孕妇的护理由一个包括心脏病学、母婴医学、产科、麻醉学和护理的团队管理。
“如果你有心脏病，你应该已经在接受心脏病专家的治疗，而这个怀孕需要共同管理，”索福克勒斯说。“不要只是去看妇产科医生，然后希望一切顺利。”
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