与抑郁和焦虑有关的弱高和下半身性能

身体素质与许多关键的健康结果相关，包括心脏病，认知，死亡率和整体感觉。新加坡的一项新学习现在将物理性能与心理健康和情感联系起来，表明上下身体健身薄弱会导致中产妇女性更严重的抑郁和焦虑。结果今天在线发布绝经，北美绝经社会（NAMS）杂志。

虽然有几项研究以前在中生妇女中有抑郁症，但新的研究是第一个（即使是西方人口）的评估目标物理性能关于前肢，周末血管和绝经后妇女的抑郁和焦虑。

抑郁和焦虑是中产妇女性经历的普遍症状。这次最新学习超过45至69岁的女性，其实是15％的参与者，特别是年龄较小的人，报告抑郁和/或焦虑。因为抑郁症会导致残疾，降低生活质量，死亡率和心脏病，研究人员认为，确定可能降低发病率和死亡率的潜在可修改的危险因素非常重要。

研究人员观察了抑郁和焦虑的客观体育绩效措施的重要组织。具体而言，它们发现弱的上体强度（手柄强度）和较差的下体强度（更长的持续时间来完成重复的椅子支架测试）与升高和/或焦虑症状相关。将需要未来的试验来确定改善身体表现的加强运动是否可能类似地帮助减少中年女性的抑郁和焦虑。

调查结果已在文章中公布“与中产阶级新加坡妇女的抑郁和/或忧虑相关的物理表现的客观措施。”

“力量培训已被证明导致抑郁症状显着降低，”NAMS执行董事Joann Pinkerton博士说。“两个都力量培训有氧运动似乎可以改善抑郁症，可能是由于增加血液流向大脑或改善了从内啡肽的释放等抑制的应对抑制作用。“

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