一天吃60克坚果的改善性功能

人类营养研究人员单位的大学·罗维拉我Virgili(塔拉戈纳/西班牙)和父亲Virgili健康研究所(IISPV)发现,每天食用60克坚果的改善性功能。他们开展了第一营养干预研究与生殖年龄的健康参与者为了确定如果经常食用坚果对性功能有影响。分析FERTINUTS项目的一部分,已创建评估经常食用坚果对精液质量的影响。

样品和结果

勃起的患病率性功能障碍被认为影响2%的男性40岁以下的年,约52%的人年龄在40到70年,超过85%的人超过80。与性相关的危险因素勃起功能障碍吸烟,过度饮酒缺乏体育锻炼,压力和不健康的饮食。

在先前的研究中,同一研究小组描述了某些坚果(核桃、榛子、杏仁)改善精子质量,虽然还没有研究证明这些坚果的积极影响性功能。

他们最近的研究在西方饮食后计83人(可怜的水果和蔬菜,富含动物脂肪)。参与者被分成两组:一组继续遵循正常的西方饮食在14周,另一称赞他们的饮食与每天摄入60克的核桃、榛子、杏仁。在研究结束的时期,每个人完成一个国际验证问卷包含15个问题称为IIEF-15性功能。

研究结果显示,添加核桃、榛子、杏仁等不健康的西方饮食可以提高性欲和性高潮质量。研究人员还指出,涉及更多的参与者都需要进一步的研究来证实这些结果,来确定这些好处。

该研究发表在《科学》杂志上营养物质,是由艾伯特Salas-Huetos博士后研究员(目前在犹他大学的工作)URV人类营养的合作单位和CIBERobn网络),由URV乔迪Salas-Salvado教授。