可以使用电脑,工艺品和游戏减缓或防止与年龄相关的记忆丧失?
一项新的研究发现,精神刺激活动,比如使用电脑,玩游戏,制作和参与社会活动都与风险较低或延迟称为轻度认知障碍的与年龄有关的记忆衰退,而这些活动的时机和数量可能也扮演了一定的角色。这项研究发表在7月10日,2019年,网络问题神经学美国神经病学学会的医学杂志。
轻度认知障碍(MCI)是一种常见的医疗条件和老化。虽然它与问题和思维能力内存,这是不一样的痴呆。MCI患者症状轻微。他们可能难以完成复杂的任务或者难以理解读过的信息,而痴呆症患者有困难与日常工作如酱,独立洗澡和吃饭。然而,有强有力的证据表明,MCI可以是一个痴呆的前兆。
“目前没有有效的药物治疗轻度认知障碍、老年痴呆症和阿尔茨海默氏症,所以越来越多的兴趣,生活方式的因素,可以帮助减缓大脑衰老被认为有助于思维和记忆problems-factors成本低,可用于任何人,”研究作者尤纳大肠Geda说,医学博士,硕士,梅奥诊所的斯科茨代尔,亚利桑那州。,美国神经病学学会的成员。“我们的研究了近距离观察人们参与精神刺激活动在中年和晚年,检查当这样的目标活动可能是最有利于大脑。”
在这项研究中,研究人员发现了2000人,平均年龄为78没有轻度认知障碍的人。在研究开始的,参与者完成一份调查问卷关于他们参加了五种类型的精神刺激活动在中年,定义为50到65岁,66岁以上的老人在晚年。参与者被给定的思维和记忆力测试每15个月,平均随访了5年。在研究过程中,532名参与者发达轻度认知障碍。
在中年研究人员发现,使用电脑与轻度认知障碍的风险降低48%。总共15 532人发达轻度认知障碍,或2%,在中年时用计算机比77年的1468人没有轻度认知障碍,或5%。使用电脑在以后的生活与风险降低30%,并使用一个计算机在中年和晚年与发展思维和记忆问题的风险降低37%。
从事社会活动,比如去看电影或者和朋友出去,或者玩游戏,喜欢做填字游戏或打牌,在中年和晚年都关联到一个患轻度认知障碍的风险低20%。
工艺活动相关的风险降低了42%,但只有在以后的生活。
越是人们在以后从事的活动生活不可能他们患轻度认知障碍。那些从事两个活动减少了28%可能产生记忆和思考问题比那些没有参加活动,而那些参加了三个活动的可能性低45%,那些有四个活动的可能性低56%,五个活动的几率下降了43%。
“我们的研究是观察性的,所以重要的是要指出,当我们发现之间的联系降低风险发展中轻度认知障碍和各种精神刺激的活动,有可能降低一个人的风险,而不是活动有轻度认知障碍的人可能无法参与这些活动经常,”Geda说。“还需要更多的研究来进一步调查我们发现。”
研究的一个优势是大量的参与者;然而一个限制是,参与者被要求记住多久他们参与精神刺激活动在中年,二十年在研究开始之前,他们的记忆可能不完全准确。
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