研究表明，在关系中保持专注是夫妻幸福的关键

佛罗里达州立大学的研究员发现，个人的注意力或留在目前的能力对浪漫的伴侣的幸福具有深远的影响。

家庭和儿童科学助理教授Jonathan Kimmes发表了一项新研究婚姻与家庭杂志治疗发现浪漫的合作伙伴当他们能够在与重要的人互动时表现出正念时，他们会更快乐，压力更小。

吉米斯说:“正念关系是一种倾向，即以一种不带评判的方式与伴侣在一起。”“在杂货店购物时注意是一回事，但你能注意到你最亲密的人吗?”

科学和临床对正念的兴趣在过去十年中显著增长。研究人员知道的一件事是，即使一个人通常是有意识的，他们也不是100%地有意识。

“有些人不能介意他们最接近一个原因或另一个原因的人，”金梅说。

Kimmes，谁也是持牌婚姻和家庭治疗师他的同事们想要研究的是，人们是否会用心与伴侣相处，以及这对每个人的整体幸福感有何影响。

该团队采访了218人异性夫妇谁比18岁年长，已经在一个浪漫的关系一年或更长时间。每个合作伙伴分别完成了调查，并评估了他们在关系中存在和谨慎的能力。例如，他们回应了关于他们在与他们的互动期间要注意的能力的陈述伙伴。

此外，调查参与者回应了关于感知压力，抑郁和关系质量的陈述。

Kimmes和他的同事发现，正念与更高水平的关系质量和较低的压力。他们还看到了据报道，他们患有较低的抑郁症，据报道，他们一直致力于男性合作伙伴。

“作为一名治疗师，对我来说，这些结果表明这一领域可能是临床干预的一个有前途的目标，”Kimmes说。有很多正念练习可以帮助客户，那么你应该选择哪一种呢?我们应该为在这一领域寻求治疗的人们研究特定于关系的实践。”

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