研究表明，短时间的锻炼可以增强大脑功能
大多数人都知道有规律的锻炼对健康有好处。新的研究表明，它还可能让你更聪明。
俄勒冈州波特兰市OHSU的神经科学家在对老鼠的研究中发现，一种短暂的锻炼直接提高一种基因的功能，这种基因可以增加海马体神经元之间的联系，海马体是大脑中与学习和记忆有关的区域。
这项研究发表在该杂志的网络版上eLife．
“锻炼很便宜，你不一定需要一个昂贵的健身房会员，也不必每天跑10英里，”OHSU Vollum研究所的资深科学家、OHSU医学院迪克森神经病学教授、联合资深作者加里·韦斯特布鲁克博士说。
之前在动物和人身上的研究表明有规律的锻炼促进大脑健康。然而，很难将运动对心脏、肝脏和肌肉的整体好处与对大脑的具体影响分开。例如，健康的心脏为包括大脑在内的全身供氧。
“以前关于运动的研究几乎都集中在持续运动上，”威斯布鲁克说。“作为神经科学家，我们并不是不关心锻炼对心脏和肌肉的好处，而是想知道锻炼对大脑的具体好处。”
因此，科学家们在老鼠身上设计了一项研究，专门测量了在短时间内坐在跑步轮上的久坐小鼠对单次运动的大脑反应。老鼠在两小时内跑了几公里。
研究发现，短期的运动——相当于人类每周打一次篮球，或者走4000步——能促进海马体突触的增加。科学家通过分析得出了这一关键发现基因在运动中激活的单个神经元中增加。
一个特别的基因脱颖而出:Mtss1L。在之前的大脑研究中，这个基因在很大程度上被忽视了。
“这是最令人兴奋的事情，”联合主要作者克里斯蒂娜·查齐博士说。
Mtss1L基因编码一种导致细胞膜弯曲的蛋白质。研究人员发现，当这种基因被短时间的运动激活时，它会促进神经元的小生长树突棘-突触形成的位置。
事实上，这项研究表明，一次剧烈的运动就足以让大脑兴奋起来大脑为学习。
在研究的下一阶段，科学家计划将剧烈的运动与学习任务配对，以更好地了解对学习和记忆的影响。
