早上锻炼对1型糖尿病患者更安全,研究表明

锻炼每天早上的第一件事可能是一个更安全的选择,1型糖尿病患者,根据阿尔伯塔大学研究员相比,糖尿病患者的血糖反应举重,在上午或下午。

“如果有人1型糖尿病害怕低血糖——与80 - 1型diabetes-this研究显示90%的人早上锻炼可能是一个更安全的选择,”简Yardley说体育课教授的奥古斯塔纳校园的U。

Yardley测量了血糖水平的参与者之前和之后他们完成相同的阻力训练计划,由8个重复的三组七个练习。每个参与者会在早上锻炼一次在吃之前再一次下午晚些时候,在一个单独的一天。

“这是什么样的程序可能会在健身房如果他们试图有效得到全身锻炼,”她说。

她的研究表明,受试者血液葡萄糖玫瑰在早操但拒绝下午锻炼。

因为1型糖尿病患者不能产生任何胰岛素来调节血糖,胰岛素,他们“上”在早上剩下的前一天,她解释道。

“这意味着你不会有一个机制,你的身体正在葡萄糖循环存储它当你试图燃料在锻炼你的肌肉。”

亚德利说,研究社会质疑激素促进脂肪燃烧作为燃料source-cortisol和生长激素存在负责葡萄糖出现在早晨。

“有额外的流通中的脂肪酸可能导致胰岛素抵抗,所以葡萄糖保持运动后,”她说。

Yardley指出锻炼的时机的影响,然而,仍然取决于每个人糖尿病患者的身体反应。

“早上的锻炼,它不仅是很高兴知道你血葡萄糖是不一样滴,但是当你必须偿还葡萄糖商店,你还有三餐之前你睡觉。”

她补充说这些商店是在意运动糖尿病患者的关键。

“如果你不让他们完全超过了在你上床睡觉之前,你的肌肉仍然会想把葡萄糖从血液循环,这是有问题的,因为这是对你的大脑和主要的燃料来源神经系统,当它下降过低你可以进入昏迷,”她说。“1型糖尿病,低点是可以杀了你。”

亚德利说,研究者需要看不同的锻炼协议,包括有氧运动。

“根据您的目标运动,可能会有不同的葡萄糖起伏,”她说。

Yardley指出纠正信息的缺乏运动如何影响糖尿病患者尤为重要,鉴于密切研究人员采取下一个步骤在糖尿病内部建立人工胰腺。

她说那些学习人工胰腺的可行性不断在锻炼和体育活动,因为有这么多的变化反应。

“现在我们知之甚少与年龄相关的差异,与性有关的差异,与健身相关的差异,甚至不同的强度和持续时间的锻炼,”她说。

“我们几乎没有触及表面发生安全。”