腰痛?自我穴位按摩有帮助:学习

最近的一项研究发现，穴位按摩，一种传统的中医技术，可以改善下背部的慢性疼痛症状。

“穴位按摩与针灸类似，但不是用针，而是用手指、拇指或其他设备施加压力到身体的特定穴位上，”物理学副教授、医学博士、医学博士苏珊·墨菲(Susan Murphy)说医学他是这项研究的主要作者。

墨菲说按摩之前的研究发现，对患有癌症相关或骨关节炎疼痛在美国，很少有研究考察穴位按摩对背痛患者的作用。

这项研究发表在疼痛医学，研究小组随机分配了67名参与者慢性腰痛分为三组:放松指压、刺激指压和常规护理。

墨菲说:“放松指压被认为对减少失眠有效，而刺激指压被认为对减少疲劳有效。”

穴位按摩组的参与者接受了对身体某些穴位进行穴位按摩的训练，并在六周的时间里每天花27到30分钟来执行这项技术。

常规护理组的参与者被要求继续他们目前从护理人员那里接受的任何治疗来控制他们的背部疼痛和疲劳。

墨菲说:“与常规护理组相比，我们发现，进行刺激性穴位按摩的人疼痛和疲劳有所改善，而进行放松性穴位按摩的人在六周后疼痛有所改善。”

“六周后，我们发现各组在睡眠质量或残疾方面没有差异。”

潜在的治疗方案

墨菲指出，慢性疼痛很难控制，患有这种疾病的人往往会有其他症状，比如乏力睡眠障碍和抑郁。

墨菲说:“慢性疼痛需要更好的治疗方法。”“提供的大多数治疗都是药物治疗，有副作用，在某些情况下，可能会增加滥用和上瘾的风险。”

她说，这项研究强调了非药物治疗选择的好处，患者可以很容易地自行进行治疗，并看到积极的结果。

“虽然还需要更大规模的研究，但穴位按摩可能是有用的疼痛考虑到它是低风险、低成本和易于管理的管理策略，”墨菲说。

“我们还建议对不同类型的穴位按摩进行额外的研究，以及如何根据患者的症状更具体地针对他们。”