研究表明，人格重启是可能的

你有没有想过，在社交和商业活动中更自在会让你更快乐，或者可能帮助你在工作中取得成功?

你的性格极大地影响着你的生活，因为它影响着你日常生活的方方面面，从个人生活到生活业务关系从精神健康到身体健康。

定义个性的五个特征

• 你是多么外向
• 你对新的体验有多开放
• 你有多随和
• 你是多么认真和自律啊
• 你的情绪稳定程度

过去的观点认为，人的性格在成年早期甚至更年轻时就已经形成了。但是芝加哥大学的一项研究评论发表在杂志上心理学公报》对这个话题有新的认识。

研究人员查看了从药物到心理治疗等200项心理健康治疗研究中收集到的信息。虽然性格的变化不是研究的直接焦点，但在分析治疗效果时，这些变化被揭示了出来。研究人员发现了这一点人格特质可以改变，而且会变得更好。

研究参与者开始治疗的原因影响了他们性格变化的程度。例如，人们在情绪稳定问题上寻求帮助(如焦虑或焦虑)人格障碍，而那些想要变得不那么内向的人变化最大。那些饮食失调需要帮助的人药物滥用变化最小，尽管研究人员无法确定原因。

一个影响较小的因素是参与者使用的治疗类型——没有一种方法比另一种方法更能导致性格变化。

另一项发现是，一些人在短短两周后就开始看到效果，而且这些变化不仅有意义，而且是持久的。

如果你有动力去提高你的个性，它可能比你想象的更触手可及。

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