对失眠的潜在治愈方法

Queen大学的Judith Davidson（心理学）的新研究表明，在没有使用药物的情况下，可以在家庭医生办公室有效治疗失眠。

研究，发表在英国一般实践杂志据英国《每日邮报》报道，认知行为失眠疗法(CBT-I)在改善自我报告睡眠方面是有效的，这种改善通常会在治疗后持续12个月。

来自皇后大学(Queen's University)心理学和初级保健研究中心(Centre for Studies in Primary Care)的研究人员对那些通过家庭医生办公室向患者提供CBT-I的研究进行了系统性回顾。该团队分析了涉及1594名患者的13项研究，发现在4到6个疗程的CBT-I对入睡时间和夜间清醒时间产生了中等到较大的有益影响。患者在接受治疗后对睡眠感到更满意。

GPS直接涉及在少数研究中管理CBT-I，但大多数CBT-I由护士提供，护士心理健康工作者和心理学家。研究人员称，CBT-I有效地在初级保健中工作，似乎很适合多学科一般练习。

“现在有一种方式为一般从业者（GPS）有助于在没有处方药的情况下帮助失眠患者，”戴维森博士说。“广泛的研究已经建立了CBT-我很好地让患者再次睡得好，作为一种治疗，它既有效和持久。”

慢性失眠症是指在三个月或更长的时间内，每周至少有三个晚上难以入睡或保持睡眠状态，影响约10%至15%的成年人。病情与健康问题包括抑郁，功能障碍，以及工作效率。

“有一个非常有效待遇这并不包括药物治疗应该通过你的初级卫生保健服务。如果不是，应该是，“戴维森博士说。

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