领导睡眠困境的解决方案

一项新的澳大利亚研究发现，通过非药物针对性的心理干预措施，可以最好地控制同时发生的失眠和阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的“双重打击”。

通过遵循简单的新准则，患有同时情况的人报告的睡眠和健康状况都有很大的改善 - 在六个月后，全球失眠严重程度和夜间失眠大约提高了50％。

“合并失眠和睡眠呼吸暂停”（COMISA）有点研究和使人衰弱的障碍，可以通过分别识别和治疗失眠来改善和治疗失眠症。

澳大利亚对145名患者的新研究旨在为“ Comisa”患者制定更好的治疗方法，这些患者过去表现出使用不佳的结果连续正气道（CPAP）治疗，与未报告失眠症状的患者相比。

结果，睡眠专家正在为患有两种情况的人提供建议，首先通过针对性的4-10周认知和行为疗法的失眠症（CBTI）进行治疗 - 在使用CPAP机器以减少效果之前睡眠呼吸暂停。

弗林德斯大学阿​​德莱德睡眠健康研究所的首席研究员亚历山大·斯威曼（Alexander Sweetman）博士说：“我们发现在开始CPAP之前治疗非药物CBTI的Comisa患者可显着改善失眠症状。”

“与仅接受CPAP治疗的组相比，我们还发现，在接受CBTI和CPAP治疗的患者中，每晚对CPAP治疗的使用增加了约一小时。”

OSA患者（约占普通人群的10％），频繁的气道在睡眠期间的频繁缩小事件所掩盖，这会导致睡眠质量较差，白天的功能降低。

大约三分之一的OSA患者还报告了临床上明显的失眠症状，包括在夜晚开始入睡的长期困难，或在夜间长期觉醒。

该研究发现，新的例行程序导致CBTI患者对CPAP设备的接受度增加了87％，并且在头四个月中，每晚CPAP使用增加了一小时。

在六个月的时间里，CBTI和CPAP疗法的合并导致了：

• 全球失眠严重程度为52％，对照组为35％，
• 夜间失眠投诉48％，而34％
• 与睡眠功能失调相关的认知（相比之下10％）中有30％。

共同作者道格·麦克西沃伊（Doug McEvoy）教授说，心脏病，肥胖和抑郁症与失眠和睡眠呼吸暂停有关，因此，获得最佳疗法对全球数百万人的健康和福祉至关重要。

McEvoy教授说：“ Comisa患者的长期心脏代谢益处是一个重要的考虑因素，与那些使人衰弱的症状无关，可以通过正确的治疗来缓解。”

“这项最新研究表明，睡眠医师和诊所应筛查失眠症状，如果存在，请治疗失眠使用CBTI提高随后的接受和使用CPAP治疗。这将改善两种疾病的结果。”

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