健身追踪器和饮食失调有联系吗?
健身和健康跟踪设备正在变成越来越受欢迎现在存在巨大的可穿戴技术和应用程序。实际上，许多智能手机现在已经开始追加并准备跟踪我们的活动，睡眠和营养。
研究长期以来，他一直强调监控行为有助于我们的生活方式发生积极的变化。这是一种帮助提高的有效方法身体活动，实现减肥。
但是监测体育活动食物摄入可能对每个人都有用。的确，人与食讨厌经常和食物有不健康的关系锻炼。有饮食问题的人通常会有强迫行为，比如计算卡路里、严格的、受驱使的运动和不健康的完美主义。
一小块研究已经开始探索如何健身追踪器和卡路里计数应用程序可能与饮食失调有关和运动。更高的水平身体不满意和饮食失调在那些使用跟踪工具的人中，与那些不使用的人相比。许多饮食失调的患者报告说，他们使用热量计算工具，比如myfitnesspal.。这些工具被认定为负面影响他们的饮食失调症状
App Creators说“他们促进健康的生活方式，保障[是]到位，以阻止那些希望追求有害习惯的人。”例如，MyFitnesspal包括饮食障碍的资源在他们的网站和以前发布的博客帖子声称该应用程序可以帮助人们从饮食失调中恢复。但研究似乎表明了。
可穿戴物的兴起
在最近的一项研究中，我们探讨了健身和食品摄入监测工具的更广泛的心理健康和福祉。我们还试图了解人们为什么使用此类设备。
在我们的年轻人样本中，65%的人表示目前正在使用健身或食物摄入量跟踪设备。那些使用器件的人报告的饮食和强迫运动的更高水平而不是非用户。那些追踪他们活动或食物摄入量主要用于管理其体重或形状（与健康或健身有关的原因相反），并且使用该设备经常显示出最高水平的饮食和运动。
饮食障碍是非常复杂的，并且是由许多不同的相互作用因素引起的。表明饲养和运动行为的跟踪可能导致饮食障碍会过于简单。
但监测活动和食物摄入量可以无意中验证弱势群体中的饮食和运动态度和行为。从设备持续活跃的压力，并满足修改，增加的步骤目标可以加剧强迫和自我关键的倾向。
退出计数
不过，随着时间的推移，很多人对跟踪设备的感觉和使用可能会发生变化。最近的证据例如，只有10%的人会继续使用他们的健身追踪超过12个月，即使有这样做的动机。虽然这种下降背后的原因尚不清楚，但有可能是这些设备在人们未能实现目标或没有取得进步时，会引起负罪感或羞耻感。从“想要”锻炼到“不得不”锻炼的态度转变可能是与追踪者关系变坏的迹象，这可能意味着增加的脆弱性饮食失调。
很明显，需要进一步的研究来清楚地确定追踪设备对某些人是有益还是有害。事实上，开发这类技术的公司可能与饮食失调专业人士合作，通过他们的设备开发并提供适当的指示和支持。
与此同时，重要的是要考虑我们使用跟踪工具的频率 - 以及我们这样做的原因。实际上，能够在不担心烧焦的情况下享受散步，跑步，游泳或循环是很重要的。
所以下次你参加一些练习，而不是担心你已经完成了多少里程，也许只是试着花时间享受你的活动和周围环境 - 如此研究显示在户外可以在户外，并且本身可以对你的长期健康和福祉产生积极影响。
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