心血管疾病患者受益更多锻炼比健康的人

近一百万人的一项研究发现,那些第一次心脏或血管问题获益更多的体力活动的生活方式比健康的人没有心血管疾病(CVD)。

增加体育活动降低死亡的风险6年随访期间患者没有心血管疾病,但研究人员发现最大的风险是减少心血管疾病和这继续减少更多的锻炼。

这项研究发表在欧洲心脏杂志》上今天(周日),同时也提出了在欧洲心脏病学会(ESC) 2019年国会一起世界心脏病学大会在巴黎,法国。

有大量的证据表明,身体活动减少了健康的人死于心血管疾病的风险;有更少的证据在预先存在的心血管疾病患者的效果虽然指南建议,相比,到目前为止,还没有研究的有益作用没有心血管疾病患者之间的体育活动。

相宇宋博士领导的研究人员,首尔国立大学心脏病专家(首尔,韩国),看着数据共有441798人参加健康检查队列朝鲜国民健康保险服务,接受健康检查计划在2009年和2015年之间在身体活动和完成调查。参与者超过40岁,平均年龄为60岁。总共131558人心血管疾病和310240没有;53.5%都是男性。参与者被跟踪了近六年,死亡和死亡原因的信息收集从朝鲜国家死亡指数。

调查体育活动让他们记住他们承担多少体育活动在过去的七天,这些信息被转换成单位的代谢当量每周任务(遇到)分钟(MET-mins /周)。

Si-Hyuck Kang博士合著者,也是首尔国立大学心脏病专家,说:“2016年的ESC初级预防指南建议所有年龄段的健康成年人应该执行每周至少150分钟中等强度或每周75分钟的剧烈有氧运动,或一个等价的组合。你一周可以达到500 MET-minutes的方法之一是做快走30分钟,每周5次。如果你很忙,没有时间去工作在工作日期间,另一种方法来达到大约500 MET-minutes一周做剧烈的体育活动如爬山没有加载每周75分钟。你一周可以达到1500 MET-minutes通过每周快走30分钟五次+ 2.5小时一周一次攀登山。”

随访期间结束时,研究人员发现,患有心血管疾病中受益更多体育锻炼比那些没有心血管疾病;每500个MET-mins /周死亡的风险分别降低了14%和7%。

调整后可能影响结果的因素,如年龄、性别、吸烟和其他医疗条件,健康的人没有心血管疾病最受益于做0 - 499 MET-mins /周的运动。死亡的风险完全久坐的是27%高于那些表现最身体活动(1500 MET-mins /周或更多)。下跌8%的风险增加那些做0 - 499 MET-mins每周的锻炼之后,风险的降低是更小和稳定下来1000 MET-mins以上/周。

在心血管疾病患者,尽管最大的利益是出现在那些0 - 499 MET-mins /星期,降低死亡的风险继续改善超出500 MET-mins /周。相比那些没有心血管疾病最锻炼,风险增加87%和45%的人心血管疾病完全久坐不动的生活方式,对于那些做0 - 499 MET-mins /周,分别。心血管疾病患者中1000 MET-mins /周或更多的体育活动,死亡的风险进一步下降到14%的风险增加。

宋博士说:“我们发现,研究中大约有一半的人没有达到推荐水平的休闲体育活动,和四分之一完全久坐不动的生活方式。的人心血管疾病较低水平的身体活动比那些没有,但更锻炼人,死亡的风险越低在6年的随访。这项研究的主要新发现是心血管疾病患者受益积极的生活方式在更大程度上比没有心血管疾病的健康的人。”

研究人员认为他们的研究成果可以应用到其他的其他国家的人所扮演的角色心血管疾病是常见的所有人群的体育活动。

康博士说:“可能有一些似是而非的解释人们为什么与心血管疾病最受益于运动。首先,久坐不动的生活方式是一个著名的心血管疾病的危险因素。心血管疾病患者可能有久坐不动的生活方式,从而改变他们的生活方式变得更加运动可能更有益。其次,许多先前的研究表明,体育活动有助于控制心血管危险因素,如血压、胆固醇和血糖。体育活动的好处在二级预防可能会更好的控制这些危险因素。最后,心血管疾病患者通常有更高水平的系统性炎症比那些没有心血管疾病,并有证据表明,身体活动降低系统性炎症的水平。”

由于他们的发现,康博士说:“医生应该强调的重要性,心血管疾病患者的体力活动的生活方式。应该鼓励他们保持尽可能多的体育活动。积极运动的人睡得更好,感觉更好和功能更好。我们想强调身体活动是一个经济活得更长,更健康、更快乐,几乎没有负面影响。”

研究的局限性包括这样一个事实:通过回答一份调查问卷参与者报告了他们的身体活动,这并不包括体力活动,作为正常的生活的一部分,如职业、运输和家务。问卷调查主要关注的有氧运动和肌肉强健骨骼运动信息是有限的。

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