研究表明，组合有氧运动，抗性训练最佳乳腺癌患者最适合

在化疗期间和后经常运动提高了生活质量并降低了研究人员的癌症相关的症状。

尽管证实了锻炼对于乳腺癌患者进行化疗速度迅速磨损，一旦他们停止迅速，艾伯塔省一家新大学也表明，患者在其治疗结束时更有可能继续锻炼患者的培训方案。

在这项研究中，研究人员对301名乳腺癌患者进行了不同的运动计划，以确定最佳运动组合。

有氧和阻力组合运动(CARE)试验比较了三次每周标准剂量的25-30分钟的高强度有氧运动，较高剂量的50- 60分钟的有氧运动和50- 60分钟的有氧和阻力组合运动。这些运动项目持续了大约五个月，在开始化疗的一周内开始，在最后一次治疗后持续了三周。

在监测练习初始过程之后，鼓励参与者继续锻炼，但留给自己的设备。然后，他的团队随后以六元和24个月的间隔跟进。

“乳腺癌化疗期间的锻炼与化疗期间患者健康的改善有关;然而，运动的好处在停止运动后就会很快消失。”

虽然没有多少证据表明在两年后经营的剂量和类型的运动之间存在任何差异，但在化疗期间，在化疗期间综合运动的说法刺激了化疗后的运动参与率，以及更高的肌肉健康在长期。

事实上，在6个月、12个月和24个月的随访中，接受联合健身计划的患者中大约有一半的人仍然达到了阻力训练部分，而只有三分之一的患者处方的高剂量有氧运动达到了阻力指导。

又指出，参加组合运动的患者在12个月内以上半身肌肉耐受性出现的高氧对应物。

无论运动干预组，化疗后持续参加定期运动，尤其是综合运动的参与者，在化疗中具有相对更好的生活质量，较低的癌症相关症状和更高的健身水平。

“一起服用，这些研究结果表明化疗期间和化疗后的综合运动可能是最佳的乳腺癌患者，“患者说。

“运动只在化疗治疗后的生活质量是不够的。为了保持更高的生活质量和良好的心理健康，他们需要在治疗后继续运动。“

---

---