构建证据,这种乐观情绪可能延长你的生命

(每日健康)——阳光的人生观可能比让你做更多的微笑:新的研究表明,它还可以防止心脏病、中风和早逝。

回顾15集体研究,涉及近230000名男性和女性,研究结果非常一致,该研究的作者说。

“我们发现乐观主义者有35%降低风险最严重的并发症心脏病博士,而悲观主义者,”主要作者Alan Rozanski心脏病学教授在纽约市西奈山圣卢克医院。

身心连接在所有年龄组,调查人员说,从青少年到那些在90年代。“表明乐观可能是一种资产,无论年龄,“Rozanski指出。

研究还发现了更积极的前景,少一个人的心脏病或死亡的风险。

十的研究特别是看着积极性的影响心脏健康,而九看着一个人的前景如何影响的风险死于各种各样的疾病。

许多调查问基本问题涉及未来的期望。作为回应,一些参与者表示,他们通常感到乐观,尽管不确定性的。其他人说他们从不认为事情的结果。

随着时间的推移,那些持有更积极的观点更有可能保持心脏健康。

然而,尽管说,“这种联系的重要性是很大的,”Rozanski和他的同事们强调,审查不能直接证明乐观预防心脏疾病和过早死亡。

不过,研究小组指出,一大堆的潜在原因positivity-directly或indirectly-may帮助避免疾病。

审查的一些研究表明,乐观的人更善于解决问题,更好地发展中应对机制,更容易实现的目标。这些类型的技能可以使某人采取更积极的监控和维护他们的兴趣健康,研究人员说。

“一致的研究表明,乐观的人有更好的健康习惯,“Rozanski指出。“他们更有可能有良好的饮食和锻炼,“他们可能不太可能抽烟。

“增加数据也表明,乐观情绪可能直接生物的好处,而悲观可能有损于健康,”他补充道。“这生物连接已经被证明对于一些其他心理风险因素,如抑郁症。”

积极性也可能发挥它的魔力通过降低炎症,改善新陈代谢,作者建议。

这不是研究首次发现这种联系。研究发表在《美国医学协会杂志》上8月发现了一个乐观的人生观了晚年生活的可能性。

展望未来,Rozanski的团队指出,潜在的开发新的身心治疗,可能在行为疗法领域,旨在减少悲观和提升乐观情绪。

“然而,进一步的研究将需要评估是否乐观增强或诱导通过指导预防和干预策略也有类似的健康和乐观是自然发生的,”该报告警告说。

这项研究结果发表在《华尔街日报》9月27日《美国医学会杂志》网络开放。

主任杰夫·霍夫曼博士心脏马萨诸塞州综合医院精神病学研究cowrote社论,这项研究。

审查提供了“更多的证据表明,乐观情绪似乎是一个独立的预测比心脏健康,”他说。

为什么,霍夫曼认为乐观是“与更多的体育锻炼,健康的饮食,和一系列其他健康生活方式的行为,很可能这个协会解释说很多好处。”

但乐观情绪也影响生物过程,他补充说。最终,“乐观的机制会导致更好的健康可能是生物学和行为的组合。”

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