健康的饮料,健康的孩子:第一个共识对孩子的建议

领先的医疗和营养组织推荐母乳,婴儿配方奶粉,水,和纯牛奶作为一套新的综合儿童饮料建议,提出按年龄(出生到5岁)。他们告诫饮料中添加糖的来源幼儿的饮食,包括风味牛奶(如巧克力、草莓)和糖,低热量的甜饮料,除了各种各样的饮料市场上,针对儿童如蹒跚学步的公式、含咖啡因的饮料,和植物性/非牛奶(如杏仁、大米、燕麦),提供独特的营养价值。

“儿童早期是一个重要的时候开始形成营养习惯和促进健康饮料的消费,”梅根·洛特说,英里,RD,健康饮食研究副主任召集专家小组。“通过提供照护者、卫生保健和早期保健和教育提供者、决策者、和饮料行业代表有一套清晰的目标,科学健康的饮料消费的建议,我们可以利用这个机会一起工作,提高婴幼儿的健康和幸福在美国。”

建议是作为一次史无前例的协作开发的营养和学院的营养学专家(学院),美国小儿牙科学院(AAPD),美国儿科学会(AAP),和美国心脏协会(AHA)的领导下健康饮食研究(她)、主要营养研究机构,由罗伯特·伍德·约翰逊基金会的资助(投票)。bob电竞

“从孩子出生的时间通过这些头几年,饮料的卡路里和营养物质的重要来源,可以对健康有很大的影响到未来,”Richard Besser说,医学博士,总裁兼首席执行官罗伯特·伍德·约翰逊基金会。“家庭应该明确和一致的指导他们的孩子应该喝什么,他们应该避免。这些建议来自我国领先的医疗和营养组织将帮助家庭养育健康的孩子。”

健康饮料的建议:一个快照

下面的建议年龄仅供健康的孩子在美国,不解决医疗的情况需要特定的营养标签管理健康状况或特定的饮食选择弃权等动物产品。(见图右边的列)。

研究表明,从出生到5岁的孩子喝什么对他们的健康既是有很大影响,未来数年。虽然每个孩子都是不同的,全国领先的健康组织认为,对于大多数孩子来说,下面的建议可以帮助建立孩子健康成长和发展的道路。像往常一样,和你的卫生保健提供者商量孩子的个人需求。

• 所有儿童5和下应避免喝的牛奶,蹒跚学步的公式,植物性/非牛奶*,含咖啡因的饮料和糖,低热量的甜饮料,这些饮料可以大儿童的饮食中添加糖的来源,并提供独特的营养价值。
• 0 - 6个月:只需要母乳或婴儿婴儿配方奶粉得到足够的液体和适当的营养。
• 6 - 12个月:除了母乳或婴儿配方,提供少量的饮用水一次介绍了固体食物,帮助宝宝熟悉的味道就几口吃饭都需要。最好是1岁以下儿童不喝果汁。甚至100%果汁并没有提供对整个水果营养价值。
• 12 - 24个月:是时候添加全脂牛奶,这有许多必需营养素,连同普通饮用水水化。少量的果汁是好的,但确保它100%的果汁,以避免添加糖。更好的是,为小块的水果,甚至是健康。
• 2 - 5年:牛奶和水的首选饮料。寻找比全脂牛奶,牛奶和更少的脂肪像脱脂脱脂或低脂(1%)。如果你选择为100%果汁,坚持少量,记得添加水还有很长的路可以走!

“作为一名儿科医生,我知道一个孩子饮料可以几乎和他们吃一样重要,健康的饮食。对于非常小的孩子更是如此,”娜塔莉Muth说,医学博士,代表美国儿科学会的专家小组。bob电竞“我们知道孩子学习他们喜欢什么口味在很早的零件的9个月,这些首选项可以持续到童年和成年。这就是为什么重要的是要让他们在一个健康的课程,和本指南将帮助父母和照顾者这么做。”

“每年有近40000美国人死于心脏问题由于含糖饮料的过度消费。这是不健康的和不可接受,地震在我们的文化中转变需要改变这种现状必须从我们的孩子,”南希·布朗说,美国心脏协会的首席执行官。“美国心脏协会是自豪地支持这些指导方针和站在父母、照护者、医疗专业人员,餐厅老板和决策者可以帮助确保一个更健康的未来我们的孩子。”

发展以证据为基础的建议,她进行了一次广泛的科学文献的回顾,从国家和国际机构现有的指导方针,并报告儿童早期饮料消费。它还召集了一个专家小组的代表AAP,啊哈,奥斯卡,AAPD和科学顾问委员会成员讨论和回顾了初步和最终的建议。小组成员和儿科专家委员会成员,bob电竞儿童早期营养、牙科、和饮食和营养指导。

“为孩子选择健康饮料是一样重要选择健康的食物,“注册营养师营养学家特里·j·雷蒙德说,学院的主席营养和营养学。“这些共识建议为注册营养师营养学家和提供了坚实的基础卫生保健从业人员帮助教育孩子和家长而言,创建健康的膳食模式的例子孩子们年龄在0到5为了支持最佳的身体和认知成长和发展以及整体健康。”

“明智地选择饮料给孩子良好的口腔卫生是至关重要的;这就是为什么我们谈论它在1周岁牙科访问,”凯文Donly博士说AAPD总统。“一个孩子一个健康的微笑可以吃,说话,玩,和学习比儿童更容易患蛀牙。”

可以找到完整的指导方针和相应的技术报告http://www.healthydrinkshealthykids.org。这个网站还包含一组parent-focused一分钟视频,在英语和西班牙语,覆盖所有不同的主题包含在指南小贴士交换等含糖饮料和理解不同类型的牛奶。