如何在流感季节保持健康

据美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的数据，去年约有4,000万人感染甲型h1n1流感，数十万人住院治疗，35,400至61,000人死亡，其中包括134名儿童。

美国疾病控制与预防中心建议年龄在6个月以上的人在10月底，也就是病毒开始传播之前的流感季节开始时接种流感疫苗，但是在之后接种疫苗仍然是有益的。

传染病专家David Cennimo在Rutgers New Jersey Medical School和Tanaya Bhowmick在Rutgers Rovert Wood Johnson Medical School讨论了今年的流感季节，疫苗的有效性以及你如何保护自己。

人们每天可以采取什么预防措施来预防感染?

Cennimo:流感通过飞沫传播，如打喷嚏或咳嗽，以及接触被病毒污染的表面。美国疾病控制与预防中心建议采取预防措施来阻止细菌的传播，比如避免接触生病的人打喷嚏或咳嗽时捂住口鼻，使用纸巾后用肥皂和水洗手，避免接触眼睛、鼻子和嘴。人们还应避免在患病时在公共场所聚集，以尽量减少感染他人的风险。

流感可以伴有什么并发症？

常见症状包括发烧、发冷、咳嗽、喉咙痛、流涕或鼻塞、肌肉或身体疼痛、头痛、疲劳、呕吐和腹泻。后两种情况在儿童中比成人更常见。医生可以开药治疗流感。最有效的方法是在症状出现48小时内开始注射，所以一旦怀疑是流感就打电话给医生很重要。

鼻窦和耳朵感染是流感中等并发症的例子，但肺炎是常见的严重并发症，特别是慢性肺病的人们。其他严重并发症包括心脏，脑或肌肉组织和多器官衰竭的炎症，如呼吸和肾功能衰竭。流感本身可能导致呼吸失败和死亡。

65岁以上的人有较高的并发症风险和较高的死亡率。美国疾病控制与预防中心估计，每年死于流感的人中有70%到90%是65岁以上的老人。患有其他慢性疾病的人在患流感时情况也会更糟。例如，患有冠状动脉疾病的人如果感染流感，患心脏病的风险会增加。

为什么接种疫苗很重要?

Bhowmick：除了保护您免受流感的常见菌株外，如果您收缩不包括的应变，疫苗将减少症状的严重程度。此外，有些人可以感染流感病毒但没有症状。在此期间，这些人可能仍然可以将病毒传播给他人，特别是弱势群体，如老年人，儿童和那些有免疫系统受损的人，如癌症患者和患有艾滋病毒或肺病的人。疫苗接种将阻止病毒感染其他病毒。

今年的疫苗将覆盖哪些毒株?

塞尼莫:和前几年一样流感疫苗将涵盖流感A和B类型。去年的流感菌株被更新以更好地匹配循环病毒，但流感B疫苗与去年相同。

去年的大多数情况下有一个H1N1组分，疫苗有效45％。由于疫苗没有覆盖的H3N2菌株的晚期出现，今年流感疫苗的变化是由于疫苗没有覆盖的。幸运的是，没有多少人被感染。

是鼻雾疫苗作为注射有效吗？

布豪米克:FluMist可用于2至49岁的人群，它含有一种活病毒，如果使用得当会有效。一些研究表明，鼻腔喷雾在前几个季节没有那么有效，但鼻腔疫苗已经重新配制，它被认为和注射一样有效。

疫苗接种有效多长时间？

Cennimo:流感季节从10月到5月，12月到2月是流感高峰。美国疾病控制与预防中心建议在10月底之前接种疫苗是适当的。疫苗的效力约为6个月。所以，如果你在9月份注射流感疫苗流感季节稍后经营，在那些月内不受保护。但是，如果你延迟接受疫苗，那么你可能不会绕过它。

注射流感疫苗会得流感吗?

BHOWMICK：不，但人们应该意识到疫苗需要两周时间才能有效，因此他们仍然可以在此期间收缩流感。疫苗将身体暴露于病毒的弱化形式，这使您可以抵抗免疫应答。所以，基本上你正在得到一个“迷你流感”的疾病，这就是为什么人们可能会在获得后感到生病疫苗。

---

---