正念在工作:有点走一段很长的路
工作场所健康扩张超出年度血压检查包括冥想的好处,瑜伽和其他练习用来管理压力和中心思想。但是这样的做法,称为正念,真的有效吗?新的研究从沃顿商学院管理学教授林赛卡梅隆发现,包括每天只有几分钟的念力让员工更有用的和富有成效的。
她的论文,题为“帮助他人,在当下:正念与亲社会行为在工作中,“由华盛顿大学的安德鲁•c . Hafenbrack格雷琴·m·Spreitzer密歇根大学的陈张清华大学,伦敦帝国学院的劳拉·j·代,Samah Shaffakat利物浦约翰摩尔斯大学。论文发表在杂志上组织行为和人类决策过程。
“关键外卖是正念,你不需要投资于一个密集的八周干预能够得到的好处,因为我们都知道,职场生活是深刻的关系,”卡梅隆说。“我们花更多的时间在工作中比我们确实与我们的家庭,而且有时会有摩擦。人们在团队中工作,所以正念可以像一个缓冲区来提高关系协调和功能。”
进一步探索
更多信息:安德鲁·c·Hafenbrack et al。帮助人们通过在当下:正念亲社会行为增加,组织行为和人类决策过程(2019)。DOI: 10.1016 / j.obhdp.2019.08.005
期刊信息:
组织行为和人类决策过程
所提供的宾夕法尼亚大学
引用:正念在工作中一点点走很长的路(2019年10月10日)2022年7月17日从//www.pyrotek-europe.com/news/2019-10-mindfulness-bit.html检索
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