体育活动和良好的健康状况可以改善儿童的心脏调节

芬兰最近的一项研究表明，体育活动多、身体健康的儿童比体育活动少、身体健康的儿童有更好的心脏调节。研究还表明，心脏调节效果更好，尤其是有氧健身更好的男孩和久坐时间较短的女孩。该研究结果基于东芬兰大学进行的体育活动和营养(PANIC)研究，发表在《芬兰科学》杂志上欧洲应用生理学杂志．

心血管疾病在全球范围内对个人、公共卫生和经济造成了巨大的负担。心血管疾病起源于儿童时期体育活动已经发现可以预防或延缓这些疾病的发展。然而，体育活动的有益作用机制尚不完全清楚。心脏调节的改善自主神经系统对身体活动的反应被认为是这些机制之一。然而，很少有研究将体育活动和有氧健身与儿童心脏自主调节联系起来。

共有377名6至9岁的儿童参与了这项研究。心脏自主调节由心率变异性通过联合心率和运动传感器的心电图、体力活动和久坐时间，以及在自行车测力计上进行最大运动测试的有氧健身。这些数据根据年龄、体脂率、腰围、空腹血糖、血脂和血压进行了调整。

研究人员发现，儿童久坐时间长、体力活动和有氧健身水平低与心脏自主神经系统功能较差有关。他们还观察到，特别高水平的剧烈体育活动有一个稳固的关系改善心脏自主神经系统功能。男孩较低的有氧体能和女孩较长的久坐时间与较差的心脏自主神经系统功能最密切相关。这些关联独立于其他心脏代谢危险因素。

东芬兰大学医学博士Aapo Veijalainen博士说:“我们的研究提供了新颖和有价值的信息，因为我们不仅能够研究体育活动的作用，还能够研究久坐时间、有氧健身和其他心脏代谢风险因素与儿童心脏自主神经系统功能的相关性。”

我们可以得出结论，身体上的有益影响积极的生活方式和良好的有氧运动超越传统的心血管危险因素，必须支持所有让儿童运动的措施。