越来越多的工人缺乏睡眠,特别是在医疗、研究显示
超过三分之一的工人在美国报告持续睡眠不足,根据一项新的研究。和卫生保健工作者中尤其普遍趋势,研究人员发现。
这项研究观察了自我报告从150000年成人从2010年到2018年在各领域的合作。
根据这份报告,短睡眠的几率明显高于2018年。的睡眠少于7小时的工人从2010年的30.9%增加到2018年的35.6%。
虽然sleep-measured不足的趋势,少于7小时是整体在上升,这是领域的工人中尤其普遍健康研究发现,保健和执法。
在2018年,50%的工人保护服务和军事职业报道缺乏睡眠,相比45%的卫生保健工作者,41%的运输和材料移动行业的专业人士。
虽然某些字段之间的联系的确切原因睡眠不足尚不清楚,研究人员说他们相信那些在高压力的行业更有可能把压力带回家,影响睡眠。
“如果你是一个警察刚刚有一个射击,很难让大脑休息,如果状态没有达到你不睡眠,”研究员贾格迪什Khubchandani在美国国家公共电台采访时表示。
研究人员说,成年人没有得到足够的睡眠有一个增加身体和精神健康问题的风险。Khubchandani说成年人睡眠少于7到9小时的肥胖风险更大,心脏病,糖尿病和焦虑。
“我们是一个非常忙碌24 - 7社会的第一个活动,减少我们的睡眠,很多人都没有花足够的时间在夜间睡眠,”临床心理学家托德告诉美国国家公共电台。
为了更好地休息,晚研究员Khubchandani建议某些生活方式的改变。他说像一个东西健康的饮食习惯、锻炼和中介都能有所帮助。尽管如此,他补充说,责任不仅落在员工,雇主也。
他说解决工作场所的压力可以帮助确保工人获得更好的睡眠。
“雇主愿意帮助员工发展足够的睡眠时间的概率会增加工作效率,减少员工的医疗费用,和改善工作场所的安全与健康,”研究人员写道。
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