日光节约时间对健康有长期影响

每年从日光节约时间(DST)到日光节约时间(DST)的过渡具有临床意义，其持续时间比时钟“倒退”或“向前跳”的日子更长。

随着时间的推移，夏令时会消除明亮的晨光，而晨光会关键地同步生物钟，这可能会增加心脏病发作和心脏病发作的风险缺血性中风以及部分睡眠剥夺的其他负面影响。

在夏时制过渡期间，成年人的平均睡眠时间缩短了15到20分钟，这也可能增加致命事故的风险。

“人们认为一个小时的过渡没什么大不了的，他们可以在一天内完成，但他们没有意识到他们的生物钟不同步，”医学博士贝丝·安·马洛说，他是儿童认知发展的巴里主席，也是范德堡大学医学中心睡眠障碍部门的神经病学和儿科教授。bob电竞

“这不是一年两次的一个小时。这是我们一年中八个月的生物钟失调。当我们谈论夏令时及其与光线的关系时，我们谈论的是对生物钟的深远影响，而生物钟是一种根植于大脑的结构。它会影响大脑功能，比如能量水平还有警惕性，”她说。

Malow和同事发表了一篇论文JAMA神经学今天的评论概述了大型流行病学研究，这些研究主张结束将时钟调快或调慢的做法。

有些人的昼夜节律更灵活，适应速度更快，而另一些人则更敏感。自闭症和睡眠专家马洛说，这种转变会影响一些自闭症儿童数周或数月。

虽然研究睡眠和昼夜节律的团体认为，从生物学角度来说，恢复标准时间可能更合适，但在全国范围内获得政治支持仍然是一个挑战。各州的立法“在地图上到处都是”，一些州考虑恢复标准时间，而另一些州则支持永久的夏令时。田纳西州已经通过立法支持永久的夏令时，尽管这样的改变需要美国国会的行动。

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