长寿在心脏病发作后,继续前进

男人走后每天至少30分钟心脏病寿命比那些心脏病发作后体力活动较少,根据初步研究报告在美国心脏协会科学会议2019年11月16日至18日在费城。

最大的生存优势发现高水平的体力活动的人心脏病发作之前,继续同样的高水平后心脏病发作。此外,那些成为体力活动后心脏病发作也活的更长,他们坚持下去,研究人员说。

“维持有规律的身体活动在整个成年生活很重要,因为它将带来更好的生存,即使在心脏病发作。但它不嫌晚选择体育活动,“莱拉Al-Shaar博士说,该研究的第一作者和一个博士后研究员在心血管流行病学项目T.H.陈在波士顿哈佛大学公共卫生学院的。Al-Shaar博士也在美国心脏协会的一员职业生涯早期的流行病学委员会。

研究人员分析了1500多名男性的自我报告的物理活动信息之前和之后他们经历了心脏病(平均65岁)。人所有的参与者在哈佛健康专家长期随访研究。

在平均14年后续在心脏病发作后,研究人员发现:

• 男人保持高水平的中度到剧烈的身体活动(相当于每周至少2.5小时的快走)之前和之后他们的心脏病发作死于任何原因的可能性要比男性低39%低水平的身体活动之前和之后都他们的心脏病发作。
• 人低水平的身体活动之前,他们的心脏病发作,但后来增加到高水平,低约三分之一死亡的可能性比那些住在低水平。
• 生存获益,男人提振他们的活动水平从低到高长期。更大的活动,不是保持超过几年没有增加生存。
• 男人走后每天至少30分钟心脏病发作几率减少了近三分之一死亡,独立于其他体育活动他们从事,那些走最快的死亡风险最低。

这些发现支持了最近美国卫生和人类服务部的2018美国人体力活动指南》(2018年美国心脏协会科学会议上发布)和当前的指导方针设定的美国心脏病学院/美国心脏病协会管理的病人经历心脏病。两组的指导方针的支持有规律的体育锻炼后住院和建议心患者咨询卫生保健提供者关于体育活动的类型和数量适当的条件。

虽然研究完全的男性,身体活动的结果变化类似于先前的研究在绝经后妇女。因为参与者在当前的研究中主要的非西班牙裔,白色的卫生保健专业人员,结果可能并不适用于其他群体的男性。