瑜伽和物理疗法治疗慢性腰痛也能改善睡眠

瑜伽和物理治疗(PT)是有效的方法治疗共病睡眠障碍和背部疼痛,同时减少对药物的需要,根据波士顿医疗中心的一项新研究(BMC)。发表在《普通内科医学杂志》上研究显示,睡眠质量明显改善持续52周后12周的瑜伽课程或跟PT,这表明长期的好处这些也采用非药物治疗的方法。此外,参与者与早期改善疼痛治疗6周后被三倍半满后改善睡眠,12周的治疗,突出,疼痛和睡眠是密切相关的。

睡眠障碍和失眠是常见的慢性下腰痛患者(cLBP)。先前的研究显示,59%的cLBP患者体验差睡眠质量和53%被诊断为失眠障碍。药物治疗对睡眠和背部疼痛严重的副作用和opioid-related过量和死亡的风险增加睡眠药物的使用。

“确定整体的方式来对待这些条件可以帮助减少依赖这些药物使病人更安全、更舒适,”Eric Roseen说,MSc,家庭医学学系的研究员BMC,他领导了这一研究。

的随机对照试验包括320名成年人与cLBP BMC和周围7个社区卫生中心。研究开始时,超过90%的参与者与cLBP被发现患有睡眠不好。参与者分配三个不同的治疗cLBP之一:物理治疗、每周瑜伽,或阅读教育材料。先前的研究从BMC发现瑜伽和PT是同样有效的降低疼痛和改善身体功能、减少需要止痛药。在这项研究中,结果在12周的睡眠改善比较干预期经过1年的随访。

“普遍存在睡眠问题的成年人患有慢性下腰痛有不利影响对一个人的整体健康和幸福,“说Roseen家庭医学助理教授也在波士顿大学医学院的。“这真的强调供应商问患者的需要慢性下腰痛他们的睡眠质量。考虑到严重的风险相结合的疼痛和睡眠药物,nonpharmacologic方法应考虑对这些病人。”

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