报告链接推荐身体活动水平降低七癌症的风险

汇集分析九前瞻性研究涉及750000多名成年人发现推荐数量的休闲体育活动与七个癌症的风险较低,与多种癌症类型有一个剂量/响应的关系。这项研究是由研究人员在美国国家癌症研究所,美国癌症协会,哈佛T.H.陈公共卫生学院和出现在临床肿瘤学杂志。

虽然一直知道体育活动与一个降低风险几种癌症,不太清楚关系的形状和推荐的活动量是否降低风险。更新指南活动现在状态,人们应该为2.5 - 5小时/周中等强度的活动或1.25到2.5小时/周激烈的活动。中等强度的活动是那些让你移动速度不够快或者极力足以燃烧三到六倍的能量每分钟安静地坐着(3到6大都会)。高强度活动燃烧超过6大都会。

当前分析,调查人员从9个潜在人群汇集数据与自我报告的休闲体育活动和后续的癌症发病率,看着身体活动之间的关系与15种癌症的发病率。

他们发现参与推荐数量的活动(7.5 - 15见过小时/周)与显著降低风险相关的七15癌症研究,减少增加更多的会面时间。身体活动与降低结肠癌的风险在男性(8% 7.5小时/周会面;15小时/周),14%女性乳腺癌(6% - -10%),子宫内膜癌(10% - -18%),肾癌(11% - -17%),骨髓瘤(14% - -19%),肝癌(18% - -27%),非霍奇金淋巴瘤(11% - -18%的女性)。形状一半的剂量响应是线性和非线性的关联的。

分析了一些限制:即使有750000名参与者,一些癌症患者人数有限;参与者主要是白色;有有限数量的人群详细的身体活动措施;和作者依靠自我报告的体育活动。

作者总结道:“这些发现提供直接定量支持活动的水平建议癌症预防和正在进行的和未来的癌症预防工作提供可操作的证据。”

“体力活动指南在很大程度上是基于他们的影响慢性疾病就像心血管疾病和糖尿病,”阿尔芭Patel说,博士,高级科学流行病学研究主管美国癌症协会。“这些数据提供了强有力的支持,这些推荐的水平是很重要的癌症预防”。

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