2019年12月11日

研究表明，不睡一晚可能会使失眠症患者的损害增加一倍

华盛顿州立大学(Washington State University)的研究人员进行的一项新研究显示，患有慢性睡眠发作性失眠症的人，即使熬了一整夜，在一项反应时间任务上的表现，也是健康正常睡眠者的两倍。他们的研究结果发表在今天的在线杂志上《睡眠的自然与科学。

患者经常抱怨白天功能不佳失眠他是埃尔森·s·弗洛伊德医学院的助理教授，也是华盛顿州立大学睡眠和表现研究中心的研究员。然而，之前的研究已经发现，它们的白天认知能力没有明显的退化，似乎表明这是一个感知问题，但并不反映真正的损害。华盛顿州立大学对睡眠开始失眠症患者的研究表明，这种损害可能是真实的，但在正常的白天是隐藏的，但在熬了一整夜后才暴露出来，这对他们的影响比同龄的对照组受试者大得多。

这一发现让华盛顿州立大学的研究小组大吃一惊。

汉森说:“有一种理论认为是什么使失眠长期存在，它集中在过度觉醒上，这是失眠患者系统中的一种激活，它使他们在上床睡觉时无法放松下来。”“我们认为这种高度警醒会在某种程度上保护他们，并假设他们在一晚完全睡眠剥夺后的表现会比正常健康的睡眠者更好。”相反，我们发现的情况正好相反。”

汉森之前曾在一家睡眠诊所担任治疗师，他说这项研究增加了失眠患者经历的可信度。她还说，这也是对睡眠不好的人的一个警告，他们应该努力保持有规律的睡眠时间，避免因熬夜而超过自己的极限。

该研究小组研究了14名志愿者。其中一半的人患有慢性睡眠发作性失眠症，即连续三个多月每周至少有三个晚上不能在30分钟内入睡。另一半是健康的正常睡眠者作为对照。两组参与者的年龄匹配，所有参与者的年龄都在22岁到40岁之间，两组的平均年龄都是29岁。

参与者在睡眠实验室总共呆了五天四夜。他们被允许在头两个晚上正常睡眠。他们在第二天晚上和第二天——总共38个小时的完全睡眠被剥夺——保持清醒，然后是一个晚上的恢复性睡眠。

在他们清醒的时候，参与者每三个小时完成一系列的表演任务。其中包括一项广泛使用的警觉性测试，即精神运动警觉性测试(PVT)，该测试测量参与者对随机出现在屏幕上的视觉刺激的反应时间。研究人员分析了PVT数据中的注意力缺失(即反应缓慢)和错误开始(即刺激出现前的反应)，比较了两组在睡眠剥夺前和睡眠剥夺期间的发现。

在剥夺睡眠之前，失眠症组在PVT上的表现与对照组非常相似。然而，一旦睡眠不足开始，研究人员就开始看到失眠症组注意力不集中和错误开始的显著增加。在夜间某一时刻，他们的表现是健康正常睡眠者的两倍。

“我们的研究表明，即使是几个小时睡眠不足汉森说:“睡眠起病性失眠症患者可能比那些晚上正常睡眠的人受到更大的损害。”“这可能会增加他们在时间敏感的时候出错和发生事故的风险表现是必需的，比如在开车或专注于安全关键任务时。”