如何预防“酒牙”

为什么有些人喝了红酒后牙齿会变脏，假期里又该如何预防呢?

答案是自然之间的关系酒还有你的牙齿搪瓷阿科萨(Uchenna Akosa)说，她是新不伦瑞克市罗格斯健康大学牙科协会(Rutgers Health University Dental Associates)的负责人，该协会是罗格斯牙科医学院的教员诊所。

“当你喝红酒时，你的身体会受到三重威胁牙齿花青素是葡萄中的一种色素，它赋予红葡萄酒丰富的颜色;单宁酸，有助于将色素与牙齿结合;葡萄酒中的酸度会腐蚀牙釉质，使其更多孔，更容易粘附在污渍上。牙釉质的强度和牙菌斑形成的容易程度是牙齿染色程度的关键。”

以下是Akosa预防酒牙的建议:

• 饮酒前刷牙，但不要在饮酒后立即刷牙:因为牙菌斑会让你的牙齿看起来像被染色了，所以你应该在饮酒前30分钟刷牙，而不是在饮酒后立即刷牙，因为牙膏会引起更多的腐蚀。
• 不要先喝白葡萄酒再喝红葡萄酒:白葡萄酒中额外的酸会加剧染色。
• 喝酒的时候喝水:喝完之后用既不含碱性也不含酸性的水漱口喝葡萄酒有助于降低葡萄酒的酸度，刺激唾液流动，这对于对抗有害细菌和保持口腔内理想的pH值至关重要。咀嚼食物同样重要，因为它也会刺激唾液。奶酪是葡萄酒的理想搭配，因为它既能刺激唾液，又能降低葡萄酒的酸度。
• 定期清洁牙齿，保持牙釉质坚固:清洁可以帮助去除牙菌斑，这是一种酸性物质，会损害你的牙齿牙釉质．如果不清洗，就会导致蛀牙。

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