蓝光可以帮助治疗轻度创伤性脑损伤
清晨蓝光暴露疗法可以帮助治疗轻度创伤性脑损伤过程的影响,根据新的研究来自亚利桑那大学的。
“每日接触蓝色波长光每天早上有助于re-entrain昼夜节律,使人们得到更好的,更有规律的睡眠。这可能是适用于每个人,但我们最近展示了它在人们康复轻度创伤性脑损伤或mTBI。改善睡眠被翻译成改善认知功能,减少白天嗜睡和实际大脑修复,”威廉说。“斯科特”Killgore,大学的精神病学教授Medicine-Tucson作者在一项新的研究发表在杂志上疾病的神经生物学。
轻度创伤性脑损伤或脑震荡,往往下降的结果,打架、车祸和参与体育运动。其他威胁,军事人员也可以从冲击波产生的经验mTBI:冲击波攻击肠道的软组织,推动进入大脑一阵压力,造成显微血管损伤和脑组织,Killgore说。
“你的大脑是厚的一致性果冻,”他说。“想象一碗果冻从穿孔或摔撞在方向盘在一场车祸中。它在做什么?是吸收冲击和跳跃。在这影响,比链细微观脑细胞的头发很容易拉伸和撕裂,撕裂力。”
脑震荡或mTBI可能会暂时可以看到星星,会迷失方向,甚至短暂失去意识后损伤;然而,意识丧失并不总是发生,许多人遭受脑震荡能够走下来而没有意识到他们有轻微脑损伤,根据Killgore。头痛,注意力问题和精神fogginess通常报道后头部损伤和对某些人可以持续数周或数月。
很少,如果有的话,有效治疗mTBI存在。美国陆军医学研究和发展命令资bob88体育平台登录助这项研究发现替代药用mTBI复苏的方法。
“大约50%的人与mTBI也抱怨他们有睡眠问题在受伤后,“Killgore说。
最近的研究表明,在睡眠中大脑修复本身,所以Killgore和他co-authors-John Vanuk,布拉德利谢恩,Mareen韦伯和Sahil聊巴贾吉Psychiatry-sought确定部门的改善睡眠导致更快的恢复。
随机临床试验,成人mTBI使用立方体状装置,照耀明亮的蓝光(峰值波长469纳米)参与者30分钟的书桌或桌子上每天早上早了六个星期。对照组暴露在明亮的黄灯。
“蓝色光抑制大脑的生产一种叫褪黑激素的化学物质,”Killgore说。“你不想早上褪黑素,因为它使你昏昏欲睡的大脑和准备睡觉。当你暴露在蓝光在早上,它改变你的大脑的生物钟,晚上,你早些时候会分泌褪黑素,帮助你入睡,入睡。”
人们获得最大的恢复性睡眠与自然的昼夜节律melatonin-the身体休息周期与昼夜相关联。
“昼夜节律是其中一个最强大的影响人类行为”,Killgore说。“人类在这个星球上存在上百万年的进化与24小时光/暗周期,根深蒂固在我们所有的细胞。如果我们能让你经常睡觉,每天在同一时间,这是更好,因为身体和大脑可以更有效地协调所有这些修复过程。”
由于蓝光治疗,参与者平均睡着了,醒来时比以前早一个小时的审判和白天不困。参与者提高了速度和效率的大脑处理和显示,枕核体积的增加,大脑中负责视觉的区域的关注。神经连接和通信流枕核和大脑的其他部分之间的驱动警觉性和认知也加强。
“我们认为我们大脑促进愈合通过促进更好的睡眠和昼夜对齐,这些系统治疗,这些脑区是更有效地与对方交流。可以转化为改善认知和白天嗜睡,”Killgore说。
蓝光从电脑、智能手机和电视屏幕上经常给蓝灯一个坏名声。但根据Killgore”时,时间是至关重要的。不一定是好是坏的。像咖啡因,所有这一切都归结到当你使用它。它可以为你的睡眠,如果你可怕的晚上10点钟喝咖啡,但它可能对你的警觉性是伟大的如果你有它。”
他和他的团队计划继续他们的研究,看看蓝光提高睡眠质量和光线疗法是如何影响情绪和精神疾病。Killgore相信大多数人来说,受伤或健康,是否可以受益于正确的时间蓝色的光曝光,他希望证明对某些理论未来的研究。
