身体活动和饮食行为从童年到成年时彼此平行

与其较少活跃的同行相比，在物理活跃的个体中，水果和蔬菜的消费更高，更频繁。从童年到成年期的持续休闲时间的身体活动以及增加的活动都与较高的水果和蔬菜消费相关。

身体上活跃的生活方式和富含蔬菜和水果的饮食在通过预防非传染性疾病来促进健康方面具有核心作用。芬兰Jyväskylä大学体育和健康科学学院进行了最近进行的一项研究审查了各种子群之间的协会闲暇时间体育活动和童年到中年的水果和蔬菜消费。

与持续低活性或不活动相比，幼儿期到成年期休闲时间休闲的身体活动与较高和更频繁的水果和蔬菜消耗有关。此外，特别是那些减少其活动水平的人表现出比他们的活跃的同龄人更高的果实和蔬菜消费，直到年轻的成年，但不再在中年。因此，由于饮食同时有害变化，减少休闲时间体育活动可能是额外健康风险的指标。相比之下，那些从童年到成年期增加他们的活动水平的人似乎增加了他们的水果和蔬菜的消费。这种发展在女性中特别清楚。

“在医疗保健指导中，重要的是要承认这两个健康行为可能会彼此促进，”Jyväskylä大学的博士生博士生伊里南·卢康马罗说。“例如，当旨在增加一个人的活动水平时，同时提高饮食质量可能会相当自然。这可能是促进更全面幸福的一种方式。”

虽然不活跃，低活跃和逐渐减少积极参与者通常在与持续或越来越活跃的参与者相比，在成年期间表现出最低水果和蔬菜消费量，在最近的测量期间在较少的活性子组中观察到果实和蔬菜消耗的略微增加。

“这些结果符合国家Finrisk研究，展示了芬兰的水果和蔬菜消费趋势在21世纪的上升，”Lounassalo说。“尽管如此，没有多少人设法每天到达建议的500克水果和蔬菜，但课程很有希望。”

十几岁的岁月是水果和水果倾向的时期蔬菜几乎所有休闲的身体活动亚组都观察到消费。

“为了实现这些行为的有利变化，促进身体活动和更高水果的融合的跨政府和多部门方法蔬菜消费在需要多个日常设置中，“Lounassalo说。”特别是努力采用或维持身体积极的生活方式随着从青春期开始的健康饮食习惯，对生活后来的健康是重要的。“

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