梅奥诊所分钟：逆转与预防心脏病

定期运动，心健康的饮食，保持健康的体重，不吸烟可以帮助预防心脏病。但是你可以做些什么来反转它吗？

是的，在某些情况下，梅奥诊所心脏病学家斯蒂芬·科波克博士说。“你可以逆转的心脏病是心脏的缩小，”Kopcky博士说。

他说，即使你知道心脏病，您可以提高危险因素，以发展导致心脏病发作的堵塞。而且生活方式改变如果它已经被钙化阻止，不会打开动脉，他们可以帮助防止其他堵塞发生。

“一旦你做的事情停止吸烟，照顾好你的糖尿病，照顾血压，进展停止，“Kopecky博士说。

制作变化并不容易，需要一些时间才能看到改进。Kopecky博士说要开始小。用苹果替换一袋薯条并从那里建造。因为，他说，这是值得的。

“除了帮助你的心之外，生活方式还有很多好处。它还有助于减少阿尔茨海默病，几乎所有的癌症和关节炎。”Kopecky博士说，很多好事。“

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