男性能通过饮食提高精子数量吗?

听着，朋友们:一项新的研究表明，健康的饮食对你的大脑和心脏都有好处，对你的精子也有好处。

在一项针对2900多名丹麦男性的研究中，年龄中位数19、饮食中多吃鱼、鸡、蔬菜、水果和水的人患糖尿病的风险更高精子研究人员发现，与吃披萨、炸薯条、加工肉类和红肉、零食、精制谷物、含糖饮料和糖果的“西式”饮食的人相比，他们的体重要高得多。

该研究的主要作者Feiby Nassan说:“因为遵循一般健康的饮食模式是一种可改变的行为，我们的研究结果表明，使用饮食干预作为提高育龄男性精子质量的一种可能方法的可能性。”她是波士顿哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的博士后研究助理。

精子数量会影响生育能力，因为精子数量越低，让伴侣怀孕的几率就越低。纳桑说:“健康的饮食可能对男性的生育能力有帮助。”

在这项研究中，她的团队比较了饮食健康的男性的精子数量;西方饮食;丹麦饮食富含冷加工肉类、全谷物、蛋黄酱、冷鱼、调味品和乳制品;还有素食主义饮食，富含蔬菜、豆浆和鸡蛋，但不吃红肉或鸡肉。

男性的精子数量中位数最高健康的饮食习惯(1.67亿)，其次是素食(1.51亿)和丹麦饮食(1.46亿)。(中位数意味着一半人计数更高，一半人计数更低。)

遵循西方饮食的男性精子数量中位数最低(1.22亿)。研究人员还发现，他们体内某些促进生育能力的性激素水平也较低。

研究人员说，因为男性会自我报告他们的饮食习惯，所以有出错的空间，研究结果可能会有偏差。

纽约州曼哈塞特市北岸大学医院生育科主任克里斯汀·穆林(Christine Mullin)博士对研究结果进行了评论。

穆林说，虽然许多饮食可以改善炎症、心脏和精神健康，但关于饮食对生育能力影响的研究一直很有限。

“众所周知，吸烟、辐射、杀虫剂等对环境的影响重金属对精子生成有负面影响，但很少有人知道饮食对精子质量的影响，”她说。

虽然这些来自丹麦男性的研究结果可能不适用于其他人群，但Mullin认为这将是一项在美国重复的重要研究，因为西方饮食对精子质量的负面影响最大。

“如果我们能够强调饮食不仅对女性，而且对男性在生育成功率方面的作用，那么我们就可以以类似的方式改善疾病饮食改善了心脏健康，”她说。

该报告于2月21日在网上发布JAMA网络开放．

---

---

版权所有©2020每日健康．版权所有。